Breathwork & Meditation zum Kennenlernen

Du möchtest Breathwork kennenlernen und erfahren, was bewusste Atmung mit deinem Körper und deinem Geist machen kann? In dieser Session bekommst du einen sanften Einblick in die Welt des Breathworks.

Du erfährst, was während der Atemarbeit im Körper und im Kopf passiert, und lernst die Atemtechnik in Ruhe kennen.

Wir starten mit einer geführten Body-Scan-Meditation und kommen erst einmal ganz bei uns an. Von dort gleiten wir sanft in die erlernte Atemtechnik über.

Du atmest in deinem Tempo, begleitet von leiser Musik.

Alles kann. Nichts muss.

Ich bin während der gesamten Session für dich da, halte den Raum und unterstütze dich dabei, dich auf deine eigene Erfahrung einzulassen.

Im Anschluss lassen wir die gemeinsame Zeit bei Tee und Gebäck entspannt ausklingen. 🤍