Zeit: 19:00–21:30 Uhr
(Erstteilnehmende: 18:30 Uhr)
Kundalini Breathwork Journey verbindet Aktivierung der Chakren mit einer tiefgehenden, körperbasierten Atemreise.
Jede Session widmet sich einem Chakra und unterstützt dich darin, deine Energie zu klären, zu stabilisieren und in Balance zu bringen – durch Bewegung, Pranayama, Mantra und Mudras.
Wir starten im Januar mit dem Wurzelchakra (Mooladhara). Dies steht für Sicherheit, Urvertrauen, Stabilität, Zuhause und Resilienz. Wenn dieses Zentrum gestärkt wird, fühlen wir uns geerdeter, klarer und verbundener im Alltag.
In der anschliessenden 45-minütigen Kundalini Breathwork Journey tauchst du über den Atem in die Themen dieses Chakras ein. Emotionen, Spannung und Energie dürfen sich bewegen und neu sortieren. Die Session enthält Elemente aus Kundalini Yoga und schamanischer Arbeit. Alles darf, nichts muss – dein System zeigt dir, was bereit ist.
Ablauf
– 19:00 Ankommen & Sharing Circle
– 19:30 Bewegungen, Atemübungen & Pranayama für das Wurzelchakra
– 20:00 45 Minuten Kundalini Breathwork Journey
– 20:55 Closing Circle mit Tee & Nüssli
– Offener Austauschraum bis 22:00 (freiwillig)
Erstteilnehmende: Einführung um 18:30 Uhr
Alle anderen: Start um 19:00 Uhr
Organisatorisches
🦋 Max. 6
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Zeit: 19:00–21:30 Uhr
(Erstteilnehmende: 18:30 Uhr)
Kundalini Breathwork Journey verbindet Aktivierung der Chakren mit einer tiefgehenden, körperbasierten Atemreise.
Jede Session widmet sich einem Chakra und unterstützt dich darin, deine Energie zu klären, zu stabilisieren und in Balance zu bringen – durch Bewegung, Pranayama, Mantra und Mudras.
Wir starten im Januar mit dem Wurzelchakra (Mooladhara). Dies steht für Sicherheit, Urvertrauen, Stabilität, Zuhause und Resilienz. Wenn dieses Zentrum gestärkt wird, fühlen wir uns geerdeter, klarer und verbundener im Alltag.
In der anschliessenden 45-minütigen Kundalini Breathwork Journey tauchst du über den Atem in die Themen dieses Chakras ein. Emotionen, Spannung und Energie dürfen sich bewegen und neu sortieren. Die Session enthält Elemente aus Kundalini Yoga und schamanischer Arbeit. Alles darf, nichts muss – dein System zeigt dir, was bereit ist.
Ablauf
– 19:00 Ankommen & Sharing Circle
– 19:30 Bewegungen, Atemübungen & Pranayama für das Wurzelchakra
– 20:00 45 Minuten Kundalini Breathwork Journey
– 20:55 Closing Circle mit Tee & Nüssli
– Offener Austauschraum bis 22:00 (freiwillig)
Erstteilnehmende: Einführung um 18:30 Uhr
Alle anderen: Start um 19:00 Uhr
Organisatorisches
🦋 Max. 6 Teilnehmende
🔥 Am Breathwork-Tag bitte kein Koffein ab 14 Uhr
🐚 Investition: 75 / 80 / 85 CHF (nach Selbsteinschätzung)
Daten
- Di, 27. Januar (Wurzelchakra - das Urvertrauen)
- Mi, 25. Februar (Sakralchakra - die Lebensfreude)
- Di, 24. März (Solar Plexus Chakra - der Wille)
- Di, 21. April (Herzchakra - Selbstliebe)
- Di, 26. Mai (Halschakra - dein Ausdruck, deine Stimme)
- Di, 16. Juni (Stirnchakra - Intuition)
- Datum wird noch definiiert (Kronenchakra - Höheres Bewusstsein)
Gesundheit
Zirkuläres Breathwork ist nicht geeignet bei Schwangerschaft oder Diabetes.
Bei frischen Operationen im Bauchbereich oder intensiven Trauma-Prozessen melde dich bitte vorher.
Für Erstteilnehmende und Frauen in der Mondzeit wird die Technik angepasst, damit sie sicher und gut funktioniert.
Über Corinne
Ich bin Corinne – Sacred Breathwork Begleiterin (400h+), Kundalini Yoga Lehrerin (200h+), mit Wurzeln im Schamanismus, der Natur- & Wildnispädagogik und Kulturwissenschaften. Nach vielen Jahren im Kulturbereich folge ich heute meiner Berufung: Räume zu öffnen, in denen Menschen sich selbst wieder spüren, erinnern und in ihre Kraft kommen.
Die Kundalini Breathwork Journey vereint mein Wissen aus Breathwork, Kundalini Yoga und Chakrenlehre – klar, traumasensitiv und verbunden.
Ich begleite ausserdem in 1:1 Sessions, schamanischer Prozessarbeit und traumasensitivem Breathwork.
Mehr über mich: www.na-le.net
Fragen?
Schreib mir gerne: kontakt@na-le.net
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