Wen-Do Grundkurs Mädchen* - Selbstbehauptung und Selbstverte

Im Wen-Do-Grundkurs entdecken Mädchen und genderdiverse Kinder von 8 bis 12 Jahren ihre eigenen Stärken und lernen, ihren Gefühlen und Grenzen zu vertrauen.

Mit spielerischen und altersgerechten Übungen geht es darum, die eigene Stimme und Körperhaltung bewusst einzusetzen, klar Nein oder Stopp zu sagen und sich in unangenehmen Situationen zu behaupten. Die Kinder lernen ausserdem verschiedene Möglichkeiten der körperlichen Selbstverteidigung kennen und können diese gemeinsam ausprobieren.

Dabei stehen nicht Angst oder Gefahr im Mittelpunkt, sondern die eigenen Fähigkeiten: Was fühlt sich für mich gut oder nicht gut an? Wie kann ich deutlich zeigen, was ich möchte und was nicht? Was kann ich tun, wenn jemand meine Grenzen nicht respektiert?

Neben Bewegung und praktischen Übungen gibt es Raum für Austausch, Fragen und die Erfahrungen der Kinder. Vorkenntnisse oder besondere sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.