Präventionskurs

Verbunden mit mir – gestärkt im Alltag

Ein zertifizierter Präventionskurs zur Stressbewältigung und Ressourcenstärkung.

In 8 Terminen entsteht ein geschützter Raum, um innezuhalten, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und alltagstaugliche Wege zur Selbstregulation kennenzulernen. Der Kurs verbindet wissenschaftlich fundierte Stressprävention mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemübungen, kleinen Ritualen, Sinneserfahrungen und stärkenden Impulsen.

Im Mittelpunkt steht die Frage:

Wie kann ich mir im Alltag bewusst Räume schaffen, um wieder mehr bei mir anzukommen, Kraft zu sammeln und gelassener mit Belastungen umzugehen?

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.

Kursumfang: 8 Termine à 90 Minuten

Ort: Göttingen-Weende

Leitung: Madeleine Dröge, Heilpraktikerin, B.A. Prävention & Gesundheitspsychologie, M.Sc. Psychologie i. A.