Ankommen bei dir - Ein Abend für Ruhe und neue Kraft

Ankommen bei dir ist ein ruhiger Abend, der dir einen Moment echter Entlastung schenkt – mitten im vollen Alltag.
Gemeinsam öffnen wir einen achtsamen Raum, in dem du zur Ruhe kommst, deinen Körper wieder spürst und die Verbindung zu dir stärkst.

Dieser kostenfreie Abend richtet sich an Mütter und an Frauen, die in Care-Tätigkeiten Verantwortung tragen.
Mit sanften Achtsamkeitsimpulsen, wohltuenden Übungen und kleinen, direkt umsetzbaren Schritten lernst du, wie praktische Selbstfürsorge im Alltag möglich wird – ohne Druck, ohne Anspruch, sondern in deinem Tempo.

Der Abend findet online statt und dauert 45 Minuten. Leicht integrierbar, ruhig angeleitet und ideal für alle, die spüren, dass sie wieder mehr bei sich ankommen möchten.

Datum: Montag, 1. Dezember 2025
Uhrzeit: 20.15–21.00 Uhr
Format: Online-Workshop / Schnupperabend
Leitung: Alicia Mallek, MamaSinn – Workshops und Weiterbildungen für Mütter, Frauen, die viel tragen und Frauen mit Care-Verantwortung

Instagram @mamasinn_alicia