Wir können die Bereitschaft entwickeln, uns in jeder Situation zu wehren, in der wir nicht mit Respekt behandelt werden.
- Formen der Gewalt erkennen
- Die eigenen Sichtweisen reflektieren
- Die Normalität der alltäglichen Gewalt durchbrechen
- Handlungsstrategien für den Alltag lernen
Feministische Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse nach dem System "Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren" von Sunny Graff.
So unterschiedlich Frauen und Mädchen sind, so vielfältig sind die Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsmöglichkeiten!!!
Konfrontationstraining: Üben von Verhaltensweisen, die gegen Grenzüberschreitungen, alltägliche sexuelle und rassistische Übergriffe und Diskriminierungen jeglicher Art einsetzbar sind. Körpersprachübungen und Rollenspiele vermitteln selbstsicheres Auftreten und sprachliche Möglichkeiten.
Körperliches Training: Erlernen von Techniken, die jeder Frau und jedem Mädchen helfen, sich bei direkten körperlichen Angriffen sofort und effektiv zu verteidigen.
Mentale Übungen: Sebstvertrauen in die eigene Stärke.
Frauen lernen, sich auf ihre Intuition zu verlassen, ihre Gefühle, Erlebnisse und Gedanken ernst zu nehmen und ihnen Glauben zu schenken. Sexualisierte Gewalt gegen Frauen und Mädchen kommt täglich vor. Es
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Wir können die Bereitschaft entwickeln, uns in jeder Situation zu wehren, in der wir nicht mit Respekt behandelt werden.
- Formen der Gewalt erkennen
- Die eigenen Sichtweisen reflektieren
- Die Normalität der alltäglichen Gewalt durchbrechen
- Handlungsstrategien für den Alltag lernen
Feministische Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse nach dem System "Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren" von Sunny Graff.
So unterschiedlich Frauen und Mädchen sind, so vielfältig sind die Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsmöglichkeiten!!!
Konfrontationstraining: Üben von Verhaltensweisen, die gegen Grenzüberschreitungen, alltägliche sexuelle und rassistische Übergriffe und Diskriminierungen jeglicher Art einsetzbar sind. Körpersprachübungen und Rollenspiele vermitteln selbstsicheres Auftreten und sprachliche Möglichkeiten.
Körperliches Training: Erlernen von Techniken, die jeder Frau und jedem Mädchen helfen, sich bei direkten körperlichen Angriffen sofort und effektiv zu verteidigen.
Mentale Übungen: Sebstvertrauen in die eigene Stärke.
Frauen lernen, sich auf ihre Intuition zu verlassen, ihre Gefühle, Erlebnisse und Gedanken ernst zu nehmen und ihnen Glauben zu schenken. Sexualisierte Gewalt gegen Frauen und Mädchen kommt täglich vor. Es ist ein weit verbreitetes Vorurteil, dass Frauen/Mädchen selbst schuld seien, wenn sie zu kurze oder zu enge Kleidung tragen, sich nachts "herumtreiben" und somit Männer oder Jungen "anmachen".
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