Shinrin Yoku/Waldbaden am So, 20.09. bei Grafing b. München
Wann warst du das letzte Mal 4 Stunden im Wald?
Nicht zum Joggen. Nicht zum Durchhetzen.
Sondern einfach da sein. Ankommen. Durchatmen.
Shinrin Yoku – das japanische Konzept des Eintauchens in die Waldatmosphäre – klingt simpel. Und genau das ist es. Keine Technik, die du beherrschen musst. Keine Leistung, die du erbringen sollst. Und trotzdem passiert etwas. Vielfältige Studien belegen: Waldbaden reduziert Stresshormone, stärkt das Immunsystem, verbessert Schlaf und Konzentration – und tut einfach gut. In Japan und Südkorea ist es längst fester Teil des Gesundheitssystems.
Ich begleite dich achtsam durch den Wald – mit gezielten Übungen, Stille, Austausch in der Gruppe und dem Raum, einfach mal wieder du selbst zu sein.Die einzigen Voraussetzungen: Offenheit und Neugier.
Zu diesem Mal mit einer QiGong-Einheit von Sigrid Kroker, Kursleiterin und gemeinsamen Picknick im Wald
Weitere Infos zum Ablauf und weitere Termine findest du auf meiner Webseite: www.ein-fach-sein.net/natur
Erstes Mal dabei? Nimm dir gerne das ermäßigte Ticket. Nach dem Kauf erhältst du vor der Veranstaltung weitere Informationen per E-Mail. Bei Fragen vorab melde dich einfach.
Zurück in deine Natur.
Tobias
