Relaqua & Schnorchelkurs

Der Relaqua Schnorchelkurs kombiniert Atem- und Entspannungstechniken, Wassergewöhnung mit den normalen Inhalten eines Schnorchelkurses. Im normalen Schnorchelkurs spielen Atem und Entspannung an Land und im Wasser keine große Rolle. Der Relaqua Schnorchelkurs kann als Zusatzprogramm für jeden normalen Schnorchelkurs gesehen werden. Dadurch ist der Kurs nicht nur für vorsichtige Menschen interessant, sondern für Alle. Denn man lernt wie uns die Atmung bei der Entspannung, bei der Tarierung oder auch in Stresssituationen hilft und uns durch die bewusste Atmung weniger schnell ermüdet. Ergänzende Techniken aus der Achtsamkeit, der Progressiven Muskelentspannung, sowie der Meditation helfen uns besser wahr zu nehmen, und im Falle körperlicher Anspannung, oder mentaler Ruhelosigkeit schneller zu reagieren und wieder den Weg in die körperliche und geistige Entspannung zu finden. 

Der Kurs findet während den warmen Sommermonaten draussen statt. Weiter Infos unter www.sixthsense.ch