Mama bewegt sich – Bewegung & Begegnung

Gemeinsam bewegen, etwas für sich tun und andere Mamas kennenlernen!

Im Mama-Alltag kommt die eigene Bewegung manchmal etwas zu kurz. Bei «Mama bewegt sich» nehmen wir uns gemeinsam Zeit, aktiv zu werden, unseren Körper zu stärken und dabei Spass zu haben.

Dich erwarten 45 Minuten abwechslungsreiche Bewegung, Kräftigung und Mobilisation mit besonderem Augenmerk auf den Beckenboden. Ganz ohne Leistungsdruck und mit der Möglichkeit, dein Kind spielerisch in die Übungen einzubeziehen oder es neben dir spielen zu lassen.

Anschliessend bleibt bei Kaffee und einem kleinen Znüni genügend Zeit, um andere Mamas aus Burgdorf und Umgebung kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.

Babys und Kleinkinder sind herzlich willkommen! Stillen, Wickeln und Pausen sind jederzeit möglich.

Gut zu wissen

• Teilnahme nach Abschluss des Frühwochenbetts und bei entsprechender körperlicher Belastbarkeit

• Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Fitness- oder Yogamatte mitbringen

• Für die Kinder gerne eine Decke und etwas Spielzeug mitnehmen

• Die Kinder bleiben während des Anlasses in der Obhut ihrer Begleitperson

Dienstag, 1. Dezember 2026
10.00–11.30 Uhr | Burgdorf
CHF 20.– inklusive Znüni

Mit Colette Haas
Hebamme & Beckenbodenfachfrau
www.colettehaas.ch

Ich freue mich auf einen bewegten und gemütlichen Vormittag mit euch!