Obwohl heute viele Menschen ganz oder teilweise in ihren Home Offices arbeiten und dadurch tägliche Pendelzeiten einsparen, arbeitet die Mehrheit nun mehr Stunden als zuvor. Und aus der Work-Life-Balance ist längst die Work-Life-Fusion geworden. Wie kann man damit umgehen? Wie kann man sich so strukturieren, dass das Privatleben nicht zu kurz kommt und man den Überblick über die Aufgaben behält? Diese und viele weitere Fragen bearbeiten wir im Seminar.
Seminarziele:
Neben der Vermittlung klassischer und neuer Zeitmanagement-Techniken erörtern wir im Seminar, wie die optimale Anpassung an sich häufig verändernde Arbeitsumgebungen gelingt, ohne Gefühle von Kontrollverlust und Frustration zu entwickeln. Ein wichtiger Fokus besteht darin, selbst verantwortlich die eigene Work-Life-Balance im Blick zu behalten.
Des Weiteren wird vorgestellt und gemeinsam bearbeitet, wie man sich selbst motivieren kann, Ziele erreicht, Prioritäten setzt, Ballast reduziert, Zeit gewinnt, Stress vermeidet, den inneren Schweinehund besiegt und insgesamt mit sich und seinem Leben zufriedener wird.
Umsetzung - Flexibel und praxisorientiert:
Das Seminar beginnt mit einer Erhebung und Analyse des derzeitigen Arbeitsumfelds und der Arbeitsweise der Teilnehmenden.
...
afficher plus
Obwohl heute viele Menschen ganz oder teilweise in ihren Home Offices arbeiten und dadurch tägliche Pendelzeiten einsparen, arbeitet die Mehrheit nun mehr Stunden als zuvor. Und aus der Work-Life-Balance ist längst die Work-Life-Fusion geworden. Wie kann man damit umgehen? Wie kann man sich so strukturieren, dass das Privatleben nicht zu kurz kommt und man den Überblick über die Aufgaben behält? Diese und viele weitere Fragen bearbeiten wir im Seminar.
Seminarziele:
Neben der Vermittlung klassischer und neuer Zeitmanagement-Techniken erörtern wir im Seminar, wie die optimale Anpassung an sich häufig verändernde Arbeitsumgebungen gelingt, ohne Gefühle von Kontrollverlust und Frustration zu entwickeln. Ein wichtiger Fokus besteht darin, selbst verantwortlich die eigene Work-Life-Balance im Blick zu behalten.
Des Weiteren wird vorgestellt und gemeinsam bearbeitet, wie man sich selbst motivieren kann, Ziele erreicht, Prioritäten setzt, Ballast reduziert, Zeit gewinnt, Stress vermeidet, den inneren Schweinehund besiegt und insgesamt mit sich und seinem Leben zufriedener wird.
Umsetzung - Flexibel und praxisorientiert:
Das Seminar beginnt mit einer Erhebung und Analyse des derzeitigen Arbeitsumfelds und der Arbeitsweise der Teilnehmenden. Wünsche und Anliegen der TN werden aufgegriffen und während des Seminars bearbeitet. Arbeitsabläufe werden analysiert und optimiert, Störquellen und Zeitfallen identifiziert und Lösungsstrategien entwickelt.
Inhalte des 2-tägigen Seminars:
- Sich verändernde Arbeitsumgebungen: Home Office, hybride Arbeitsplätze (und wieder öfter zurück in die Firma)
- Work-Life-Balance und Work-Life-Fusion: Die eigenen Ressourcen im Blick behalten, Stressfaktoren erkennen und eindämmen, Übernahme von Selbstverantwortung zur Vermeidung von Burnout
- Steigerung der Effektivität: Die 7 Gewohnheiten hoch-effektiver Menschen (Stephen Covey)
- Zeitmanagement-Prinzipien und Techniken: Pareto-Prinzip, Eisenhower-Prinzip, Wichtigkeit und Dringlichkeit, Parkinson-Regel
- Selbstorganisation: Priorisieren, Tagesplanung und Umsetzung
- Selbstreflexion: Störquellen und Zeitfallen, eigene Schwächen erkennen (z.B. Aufschieberitis, Selbstblockaden, Perfektionismus, nicht "Nein" sagen können). Tricks zur Überwindung des inneren Schweinehunds
- Umgang mit anderen: Effektives Kommunizieren, klare Absprachen treffen, Missverständnisse vermeiden.
- Arbeitsplatzgestaltung: Äussere Störquellen vermeiden, eigene Zeitstrukturierung, traditionelle und papierlose Arbeitsplätze, Routinen erstellen, Standardisierungen bei der Ablage von Dateien, sich künstliche Intelligenz (z.B. Chat GPT) zunutze machen etc.
Seminarleitung: Beatrix Stahlberger (Dipl.-Psych./Coach)
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 6 Personen begrenzt.
afficher moins
