Raum für Begegnung, die uns verbindet und lebendig macht.
INHALT dieses Abends (90 Min.)
- Wir beginnen im Kreis. Es ist Raum zum Ankommen. Wir tönen zusammen und teilen im Kreis unsere momentane Befindlichkeit.
- Wir aktivieren unsere Körper durch Abklopfen, wiegen und schaukeln einander und kommen immer mehr ins Spüren. Nun gehen wir noch bewusst in Kontakt mit unserem Atem, bewegen uns dabei still durch den Raum und begegnen einander in einem gemeinsamen Gehen.
- Es geht weiter mit Bewegung und Tanzen, spielerisch, frei oder in Formen, die uns in Kontakt mit unserer Lebensfreude bringen.
- Dann lädt die Musik ein zu sanften, fließenden Bewegungen. Wir verwandeln uns in Seegräser, die nach und nach in die Mitte fließen. Wir begegnen und berühren uns, manchmal verweilen wir einen Moment bei einem Kontakt, manchmal ist die Berührung nur streifend und auch kontaktlose Momente sind da. Alles geschieht intuitiv und achtsam. Auch Abstand ist richtig. Es entwickelt sich ein Kontakt zur Gruppe als Ganzes.
- Am Ende nähren wir uns in Zweiergruppen mit wohltuenden, achtsamen Berührungen.
- Der Abend klingt aus, indem wir unsere Erfahrungen in der Gemeinschaft des Kreises verankern und sie mit oder ohne Worte teilen.
Bitte bringe eine Unterlage zum Liegen, ein Sitzkissen und ggf.
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Raum für Begegnung, die uns verbindet und lebendig macht.
INHALT dieses Abends (90 Min.)
- Wir beginnen im Kreis. Es ist Raum zum Ankommen. Wir tönen zusammen und teilen im Kreis unsere momentane Befindlichkeit.
- Wir aktivieren unsere Körper durch Abklopfen, wiegen und schaukeln einander und kommen immer mehr ins Spüren. Nun gehen wir noch bewusst in Kontakt mit unserem Atem, bewegen uns dabei still durch den Raum und begegnen einander in einem gemeinsamen Gehen.
- Es geht weiter mit Bewegung und Tanzen, spielerisch, frei oder in Formen, die uns in Kontakt mit unserer Lebensfreude bringen.
- Dann lädt die Musik ein zu sanften, fließenden Bewegungen. Wir verwandeln uns in Seegräser, die nach und nach in die Mitte fließen. Wir begegnen und berühren uns, manchmal verweilen wir einen Moment bei einem Kontakt, manchmal ist die Berührung nur streifend und auch kontaktlose Momente sind da. Alles geschieht intuitiv und achtsam. Auch Abstand ist richtig. Es entwickelt sich ein Kontakt zur Gruppe als Ganzes.
- Am Ende nähren wir uns in Zweiergruppen mit wohltuenden, achtsamen Berührungen.
- Der Abend klingt aus, indem wir unsere Erfahrungen in der Gemeinschaft des Kreises verankern und sie mit oder ohne Worte teilen.
Bitte bringe eine Unterlage zum Liegen, ein Sitzkissen und ggf. eine Decke zum Zudecken mit. Falls du kein Sitzkissen hast, sag Bescheid (2 Stück sind vorhanden).
Gerne kannst du schon eine Viertelstunde früher da sein und bei einer Tasse Tee in Ruhe ankommen.
Wie immer ist dies ein Angebot dich einzulassen, auszudrücken und zu begegnen, wie es für die stimmig ist. Alles, was in diesem Raum auftaucht, darf sein und auch die geplanten Formen können sich unseren Bedürfnissen anpassen.
Wenn du dir unsicher bist, ob das etwas für dich ist, dann nimm einfach Kontakt mit mir auf.
Ich freue mich auf dich.
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