Breathwork - Resilienz steigern - Atme tief ein, lass los.

Ein achtsamer Advent beginnt mit der Entscheidung, das Tempo bewusst zu drosseln.

Anstatt die Vorweihnachtszeit mit einer langen To-Do-Liste zu füllen, helfen dir Achtsamkeitsrituale und gezielte Atempraktiken (Breathwork), das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und echte Besinnlichkeit zu finden. Ich leite eine Meditation an und im Anschluss gleiten wir in eine Breathwork-Session über.

Ausserdem bekommst du von mir inkl. Handout

🕯️ 3 kraftvolle Rituale für die Adventszeit

🌬️ Breathwork im Advent

Schnelle Hilfe bei Stress - 3 Atemübungen für den Alltag

Dauer 2.5 Stunden

Energieausgleich CHF 70.-

Anmeldung zwingend via Webseite www.christiane-ulderup.ch