Calm & Bright – Dein achtsamer Weg durch die Adventszeit

Die Adventszeit ist oft alles – nur nicht ruhig. Zwischen Terminen, To-do-Listen und festlichen Vorbereitungen bleibt selten Raum zum Durchatmen. Genau hier setzt unsere Reihe „Calm & Bright“ an: eine halbe Stunde nur für dich, mitten im Advent.

In diesen kurzen, wohltuenden Sessions schenken wir dir eine kleine Oase der Stille und Achtsamkeit. Dich erwarten:

• geführte Meditationen, die dich ins Hier und Jetzt zurückbringen

• sanfte Achtsamkeitsübungen & Breath Work für mehr Klarheit

• kleine Impulse, die Ruhe und Licht in deinen Alltag tragen

• gelegentlich sanftes Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir 30 Minuten zu gönnen, in denen es einmal nicht um Erledigungen oder Erwartungen geht, sondern nur um dich.

Mach dir selbst ein Geschenk im Advent: eine Pause, die dich stärkt, erdet und leuchten lässt.
Du kannst an allen vier Terminen dieser Reihe teilnehmen oder auch nur an einzelnen Terminen.