Mitgefühl für sich selbst und andere kultivieren – CBCT®
Mitgefühl ist mehr als ein spontanes Gefühl. Es ist eine Haltung, die dabei helfen kann, freundlicher mit sich selbst umzugehen, andere besser zu verstehen und auch in herausfordernden Situationen klarer und fürsorglicher zu handeln.
In diesem zehnwöchigen Live-Online-Kurs lernen die Teilnehmenden schrittweise, Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung zu stärken sowie Mitgefühl gezielt zu entwickeln. Praktische Übungen und Meditationen unterstützen dabei, eine gesündere Beziehung zu sich selbst aufzubauen, soziale Verbundenheit zu fördern und den eigenen Handlungsspielraum im Alltag zu erweitern.
Der Kurs richtet sich an alle, die Mitgefühl als persönliche Ressource kennenlernen und vertiefen möchten. Besonders profitieren können auch Menschen in pflegenden, sozialen oder therapeutischen Berufen sowie Angehörige, die andere Menschen begleiten oder versorgen. Die Übungen können dabei unterstützen, mit Belastungen bewusster umzugehen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und Fürsorge für andere mit einem mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu verbinden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine: 11. August bis 13. Oktober 2026, jeweils dienstags von 19 bis 21 Uhr
Format: Live online
Leitung: Corinne Althaus, zertifizierte CBCT®-Lehrerin
Teilnahmebeitrag: 160 bis 400 Euro
