Good Night Holidays. Selfcare Routinen für guten Schlaf

Feiertage = Zeit für puren Genuss und Selfcare:

Die Tage zwischen den Jahren sind besonders. Die Welt steht für einen Moment still, alles ist ruhiger. Wir genießen mehrere Tage in Folge deftiges Essen, mit Familie und Freunden zusammensitzen und Weihnachtskekse naschen. Danach können wir voll gestopft und müde ins Bett fallen und müssen dem Wecker keinerlei Beachtung schenken. Die beste Zeit für erholsamen Schlaf.

Guter Schlaf ist im Ayurveda eine der kraftvollsten Energiequellen. Was bedeutet “guter Schlaf”?Die Feiertage sind herausfordernd für unseren Körper. Aber mit kleinen Tricks können wir den Körper unterstützen, das viele Essen und alle Feiertagserlebnisse im Schlaf verdaut zu bekommen. Lerne einfache, direkt umsetzbare Ayurveda Selfcare Hacks, mit denen du deine Schlafqualität positiv beeinflussen kannst. Lass uns Good Nights für deine Holidays kreieren.