Innere Klarheit statt guter Vorsätze – Achtsamkeit & Resilienz im Wald
Der Jahresanfang ist oft geprägt von Erwartungen, Vorsätzen und dem Gefühl, sofort funktionieren zu müssen. Dieser achtsame Waldspaziergang bietet einen bewussten Gegenpol: raus aus dem Druck, rein in Klarheit, Orientierung und innere Stabilität.
Der Natur-Spaziergang schafft Raum, um innezuhalten, die eigenen Themen zu sortieren und das neue Jahr mit einem klaren inneren Kompass zu beginnen. Ohne To-do-Listen, ohne Selbstoptimierung.
Der Waldspaziergang unterstützt dich dabei,
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dir über deine persönlichen Ziele und Prioritäten für das kommende Jahr klarer zu werden – jenseits äußerer Erwartungen
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eigene Stärken, Ressourcen und das, was dir wirklich Halt gibt, bewusst wahrzunehmen
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innere Ruhe und Stabilität aufzubauen, um gelassener mit Anforderungen und Unsicherheiten umzugehen
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mit einer klaren inneren Ausrichtung und einer greifbaren Erkenntnis nach Hause zu gehen
Der Spaziergang verbindet Bewegung, Stille und gezielte Reflexion. Wir wechseln zwischen ruhigem Gehen, angeleiteten Achtsamkeitsübungen und kurzen Impulsen zur Selbstreflexion.
In einfachen Übungen richten wir den Blick nach innen:
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Was ist mir wichtig?
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Was möchte ich stärken?
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Was darf im neuen Jahr
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Innere Klarheit statt guter Vorsätze – Achtsamkeit & Resilienz im Wald
Der Jahresanfang ist oft geprägt von Erwartungen, Vorsätzen und dem Gefühl, sofort funktionieren zu müssen. Dieser achtsame Waldspaziergang bietet einen bewussten Gegenpol: raus aus dem Druck, rein in Klarheit, Orientierung und innere Stabilität.
Der Natur-Spaziergang schafft Raum, um innezuhalten, die eigenen Themen zu sortieren und das neue Jahr mit einem klaren inneren Kompass zu beginnen. Ohne To-do-Listen, ohne Selbstoptimierung.
Der Waldspaziergang unterstützt dich dabei,
-
dir über deine persönlichen Ziele und Prioritäten für das kommende Jahr klarer zu werden – jenseits äußerer Erwartungen
-
eigene Stärken, Ressourcen und das, was dir wirklich Halt gibt, bewusst wahrzunehmen
-
innere Ruhe und Stabilität aufzubauen, um gelassener mit Anforderungen und Unsicherheiten umzugehen
-
mit einer klaren inneren Ausrichtung und einer greifbaren Erkenntnis nach Hause zu gehen
Der Spaziergang verbindet Bewegung, Stille und gezielte Reflexion. Wir wechseln zwischen ruhigem Gehen, angeleiteten Achtsamkeitsübungen und kurzen Impulsen zur Selbstreflexion.
In einfachen Übungen richten wir den Blick nach innen:
Wir verbringen rund drei Stunden in einer kleinen Gruppe im Wald. Atem-, Wahrnehmungs- und Körperübungen helfen dabei, das Nervensystem zu regulieren und eine stabile innere Basis zu schaffen.
Eine Pause mit einem warmen Getränk bietet Raum zum Nachwirken. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Integration und einen gemeinsamen Ausklang. Jede Person verlässt den Spaziergang mit einer persönlichen Erkenntnis und einer kleinen Erinnerung, die im Alltag weiterwirken kann.
Der Spaziergang richtet sich an Menschen, die
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das neue Jahr bewusst und ohne Vorsatzdruck beginnen möchten
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ihre Ziele, Stärken und inneren Ressourcen klarer wahrnehmen wollen
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sich nach Ruhe, Erdung und mentaler Stabilität sehnen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte wetterfeste Kleidung, warme Schuhe/Handschuhe und ggf. etwas warmes zu Trinken mitbringen – wir sind die gesamte Zeit im Wald unterwegs.
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