Waldbaden, ursprünglich aus Japan stammend und unter dem Begriff Shinrin-Yoku bekannt, bedeutet so viel wie „genussvolles Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Es hat also nichts mit Schwimmen zu tun, sondern vielmehr mit dem bewussten Eintauchen in die Natur.
Beim Waldbaden geht es darum, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und die eigenen Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wir üben dies, indem wir achtsam gehen, hören, riechen und fühlen. Auf diese Weise können wir das hektische Gedankenkarussell stoppen und neue Energie schöpfen.
Waldbaden kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald hilft, Stresshormone wie Cortisol zu senken und die Herzfrequenz zu beruhigen – was zu einer tiefen Entspannung führen kann.
Darüber hinaus hat Waldbaden positive Auswirkungen auf das Immunsystem, den Blutdruck und das Herz-Kreislaufsystem. Es fördert die Regeneration und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Schon nach kurzer Zeit berichten viele Menschen von einer spürbaren Verbesserung ihrer Stimmung und einer größeren inneren Ausgeglichenheit.
Tauchen Sie mit mir ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes und lassen Sie sich von der beruhigenden Kraft der Natur verwöhnen!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Preis: 12,50 EUR pro Person
