Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil, bei dem durch langes Halten der Übung tiefere Gewebeschichten wie Faszien und Meridiane stimuliert werden.

Sanfte Dehnungen können körperliche Verspannungen und Blockaden lösen. Stress wird reduziert.

Während wir etwa 3 bis 5 Minuten in den einzelnen Asanas verweilen, können wir in unsere Empfindungen, unsere Emotionen, unsere innere Welt eintauchen, zwischendurch sogar Akupressurpunkte stimulieren.

Da fast alle Übungen sitzend oder liegend ausgeführt werden, ist Yin Yoga auch für Menschen mit Gleichgewichtsproblemen und verschiedene körperlichen Einschränkungen geeignet.

Der Kurs umfasst 9 Treffen. Einstieg ist jederzeit möglich und es können auch einzelne Stunden zum "Schnuppern" gebucht werden.

Wer eine Yoga Karte bucht, kann die Wahrnehmung seiner Termine flexibel gestalten.