Iyengar Yoga Retreat: Aktiv Entspannen
23. - 25. April 2027 im Kloster Buddhasweg, Odenwald
Maximal 8 TN – geeignet für alle Yoga-Niveaus
Gerade das Zusammenspiel von Yogahaltungen, Atemtechnik und Meditation macht Yoga so außergewöhnlich und effektiv. 80 Prozent der Deutschen fühlen sich gestresst, 30 Prozent davon sehr. Wer dem Stress entgegenwirken möchte, erfährt an dem Yogawochenende „Aktiv Entspannen“ viele Inspirationen, die sich auch außerhalb der Matte gut anfühlen. TN-Gebühr € 225,- für Frühbucher 2026 (TN-Gebühr ab 2027 € 245,-). Das Wochenend-Retreat wird angeleitet von der zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin Gudrun Ranftl (vom BDY anerkannt) mit eigenem Studio seit 2011 in Frankfurt.
Gudrun Ranftl hat ihr Wissen über Stressabbau kontinuierlich auf- und ausgebaut: mit der 3-jährigen Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin (700 Std) in Amsterdam und seit 2011 jährlichen Iyengar-Yoga-Fortbildungen einerseits sowie zu Deeskalation, Change- und Stressmanagement oder zum Umgang mit schwierigen Charakteren bei namhaften Kommunikations-Coaches andrerseits. Beruflich hat sie Stressbewältigung gelebt durch ihre Arbeit als Film-Produktions- und Aufnahmeleiterin mit bis zu 150 MitarbeiterInnen und Komparsen am Set im In- und Ausland und später unter anderem im Ausnahmejahr
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Iyengar Yoga Retreat: Aktiv Entspannen
23. - 25. April 2027 im Kloster Buddhasweg, Odenwald
Maximal 8 TN – geeignet für alle Yoga-Niveaus
Gerade das Zusammenspiel von Yogahaltungen, Atemtechnik und Meditation macht Yoga so außergewöhnlich und effektiv. 80 Prozent der Deutschen fühlen sich gestresst, 30 Prozent davon sehr. Wer dem Stress entgegenwirken möchte, erfährt an dem Yogawochenende „Aktiv Entspannen“ viele Inspirationen, die sich auch außerhalb der Matte gut anfühlen. TN-Gebühr € 225,- für Frühbucher 2026 (TN-Gebühr ab 2027 € 245,-). Das Wochenend-Retreat wird angeleitet von der zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin Gudrun Ranftl (vom BDY anerkannt) mit eigenem Studio seit 2011 in Frankfurt.
Gudrun Ranftl hat ihr Wissen über Stressabbau kontinuierlich auf- und ausgebaut: mit der 3-jährigen Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin (700 Std) in Amsterdam und seit 2011 jährlichen Iyengar-Yoga-Fortbildungen einerseits sowie zu Deeskalation, Change- und Stressmanagement oder zum Umgang mit schwierigen Charakteren bei namhaften Kommunikations-Coaches andrerseits. Beruflich hat sie Stressbewältigung gelebt durch ihre Arbeit als Film-Produktions- und Aufnahmeleiterin mit bis zu 150 MitarbeiterInnen und Komparsen am Set im In- und Ausland und später unter anderem im Ausnahmejahr Covid-19 bei ihrer Arbeit für die Deutsche Lufthansa am Frankfurter Airport.
Ob Yoga-Anfänger bzw. -Anfängerin oder erfahren, du lernst, deinen Geist und Körper besser zu verstehen. In einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) werden wir in einem entspannten Umfeld erfahren, wie Yogahaltungen, Atemtechnik und Mediation das tägliche Leben erleichtern, sodass wir selbst in stressigen Zeiten ein Tool für Entspannung haben und dies vor allem jederzeit selbst anwenden können – auch außerhalb der Yogamatte.
Das Programm umfasst:
* Begrüßungszeremonie mit erdendem Kakao
* Täglich 2 Stunden Yoga nach der Hatha-Methode von ® B.K.S. Iyengar für alle Niveaus: Es gibt einen wunderschönen Raum im Kloster für unsere tägliche Yogapraxis, die einmal abends, einmal morgens und einmal am Nachmittag stattfindet.
* Täglich Atemübungen (Pranayama) und Meditation
* Lagerfeuergespräche: Yoga-Philosophie zum Thema Stress
*Waldatmen: Wir wandern im Wald, atmen den Duft der Bäume ein und lassen uns von der Leichtigkeit der Natur in Bewegung und Atmung tragen.
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