Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Trefft Jessica Bock und sichert euch ein persönlich signiertes Exemplar!
Gesünder leben - ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jessica Bock vor ein paar Jahren begann, Trainings- und Ernährungswissen auf Social Media zu teilen, ahnte sie nicht, wie viele Menschen sie damit erreicht. Heute folgen ihr Hunderttausende - weil sie Fitness einfach macht: klar erklärt, alltagstauglich und ohne Druck.
In "Jeder kann es schaffen" führt dich Jessica Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit: mit verständlichen Trainingsplänen, nährstoffreichen Rezepten, kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation. Sie zeigt, warum Pausen, Schlaf und mentale Gesundheit genauso wichtig sind wie Hanteln und Proteine - und wie du dranbleibst, wenn das Leben dazwischenfunkt.
Ob Anfängerin oder Wiedereinsteiger:in - dieses Buch zeigt dir einen machbaren Weg, der in dein Leben passt. Jeder kann es schaffen. Du auch.
Infos zu der Autorin Jessica Bock:
Jessica Bock macht Fitness menschlich und machbar. Als eine der sichtbarsten Stimmen der Szene erreicht sie auf Social Media Hunderttausende allein auf Instagram über 400. 000. Ihre Inhalte verbinden evidenzbasierte Aufklärung, praktische Pläne und
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Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Trefft Jessica Bock und sichert euch ein persönlich signiertes Exemplar!
Gesünder leben - ohne Verbote, ohne Perfektion. Als Jessica Bock vor ein paar Jahren begann, Trainings- und Ernährungswissen auf Social Media zu teilen, ahnte sie nicht, wie viele Menschen sie damit erreicht. Heute folgen ihr Hunderttausende - weil sie Fitness einfach macht: klar erklärt, alltagstauglich und ohne Druck.
In "Jeder kann es schaffen" führt dich Jessica Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Leichtigkeit: mit verständlichen Trainingsplänen, nährstoffreichen Rezepten, kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation. Sie zeigt, warum Pausen, Schlaf und mentale Gesundheit genauso wichtig sind wie Hanteln und Proteine - und wie du dranbleibst, wenn das Leben dazwischenfunkt.
Ob Anfängerin oder Wiedereinsteiger:in - dieses Buch zeigt dir einen machbaren Weg, der in dein Leben passt. Jeder kann es schaffen. Du auch.
Infos zu der Autorin Jessica Bock:
Jessica Bock macht Fitness menschlich und machbar. Als eine der sichtbarsten Stimmen der Szene erreicht sie auf Social Media Hunderttausende allein auf Instagram über 400. 000. Ihre Inhalte verbinden evidenzbasierte Aufklärung, praktische Pläne und freundliche Motivation. Statt Verzicht setzt Jessica auf Nachhaltigkeit: Training, Ernährung und Mindset, die ins echte Leben passen. Jeder kann es schaffen ist ihr erstes Buch und dein roter Faden für den Einstieg.
Freut euch auf Jessica Bock am Freitag, den 31.10.2025 ab 16.00 Uhr in eurer Hugendubel Filiale Frankfurt Steinweg.
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