4-wöchige
Hula Hoop Flow Kurse für Anfänger, Outdoor 2024
Freude, Fitness und frische Luft bei den 4-wöchigen Hula-Hoop-Flow-Kursen für Anfänger – im Engelhaldepark in Kempten.
Tauche ein in die magische Welt des Hula Hoop Flow Dance und lass dich von dem Reifen als Tanzpartner verzaubern. Hula Hoop Dance ist ein spielerisches Ganzkörpertraining inklusive Gehirnjogging und Freude!
Gemeinsam erlernen wir einfache Onbody (z.B. Bauchhooping, Handhooping) und Offbodytricks (Weave, usw.), üben Transitions und fügen alles am Ende zu einer kleinen aber feinen Choreografie zusammen.
Hula Hoop Dance kräftigt die Bauch-, Rücken-, Bein-, Gesäß-, Arm- und Beckenbodenmuskulatur. Es verbessert das Gleichgewicht, Körpergefühl, Selbstbewusstsein sowie die Koordination, Ausdauer, Kreativität und Körperwahrnehmung. Außerdem fördert es das „Loslassen“ und eintauchen in das „Hier und Jetzt“ (Achtsamkeit) und ist somit ein perfekter Ausgleich zum Alltagsstress.
Der Kurs beinhaltet eine fachliche Reifenberatung und es werden Reifen (Leihgebühr 5 € pro TN/Kurs) zur Verfügung gestellt.
Die Kurse sind nicht bei einer Schwangerschaft und vor der abgeschlossenen Rückbildung geeignet. Sowie kurz nach großen operativen Eingriffen.
Das Tragen von enger Kleidung aus Baumwolle wird
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4-wöchige
Hula Hoop Flow Kurse für Anfänger, Outdoor 2024
Freude, Fitness und frische Luft bei den 4-wöchigen Hula-Hoop-Flow-Kursen für Anfänger – im Engelhaldepark in Kempten.
Tauche ein in die magische Welt des Hula Hoop Flow Dance und lass dich von dem Reifen als Tanzpartner verzaubern. Hula Hoop Dance ist ein spielerisches Ganzkörpertraining inklusive Gehirnjogging und Freude!
Gemeinsam erlernen wir einfache Onbody (z.B. Bauchhooping, Handhooping) und Offbodytricks (Weave, usw.), üben Transitions und fügen alles am Ende zu einer kleinen aber feinen Choreografie zusammen.
Hula Hoop Dance kräftigt die Bauch-, Rücken-, Bein-, Gesäß-, Arm- und Beckenbodenmuskulatur. Es verbessert das Gleichgewicht, Körpergefühl, Selbstbewusstsein sowie die Koordination, Ausdauer, Kreativität und Körperwahrnehmung. Außerdem fördert es das „Loslassen“ und eintauchen in das „Hier und Jetzt“ (Achtsamkeit) und ist somit ein perfekter Ausgleich zum Alltagsstress.
Der Kurs beinhaltet eine fachliche Reifenberatung und es werden Reifen (Leihgebühr 5 € pro TN/Kurs) zur Verfügung gestellt.
Die Kurse sind nicht bei einer Schwangerschaft und vor der abgeschlossenen Rückbildung geeignet. Sowie kurz nach großen operativen Eingriffen.
Das Tragen von enger Kleidung aus Baumwolle wird empfohlen. Bring ggf. Turnschuhe mit (ich bevorzuge draußen Barfuß ;), was zum trinken sowie ggf. Sonnen- und Wetterschutz.
Bei Regen können wir entweder in die Pavillions vor Ort oder unter eine Plane ausweichen. Falls die Stunde wetterbedingt abgesagt werden muss, erhältst du natürlich den Betrag für diese Einheit zurück.
Geleitet werden die Kurse von Beate Weirather – ich bin zertifizierte Hula Hoop Dance Trainerin, Ergotherapeutin und Familiencoach.
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