Schlaf ist die beste Medizin.
Gesund werden im Schlaf? Schlaf als Medizin? Der Titel klingt fast zu «simpel», um wahr zu sein. Ergebnisse wissenschaftlicher Forschung zeigen jedoch deutlich, dass ausreichend Schlaf keineswegs Luxus ist, sondern eine Voraussetzung für ein gesundes und glückliches Leben.
Die Realität sieht häufig anders aus: Schlafmangel bzw. Schlafstörungen sind weit verbreitet. Dies kann zu physischen Gesundheitsproblemen, aber auch zu psychischen Erkrankungen führen.
Schlaf hingegen kann «Wunder» wirken und ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Ein gesunder Schlaf macht uns schlanker und schlauer, stärkt das Immunsystem, beugt Krebs und Demenz vor, verringert das Risiko für Bluthochdruck und Diabetes und lässt uns dabei sogar noch besser aussehen.
In diesem Vortrag
• erhalten Sie einen Überblick, was während des Schlafes im Körper bzw. in unserem Gehirn passiert,
• erfahren Sie, was uns den Schlaf rauben kann und welche Rolle unser Lebensstil dabei spielt,
• bekommen Sie Anregungen und Tipps für einen besseren und gesünderen Schlaf. Tauchen auch Sie ein in die Welt des Schlafes, und profitieren Sie von dieser genialen «Medizin»!
Referentin: Dr. rer. nat. Martina Wiesgigl
Veranstalter: Liga Leben und Gesundheit
www.llg.ch, baar@llg.ch
Eintritt frei!
