Atelier Méditation Douce & Mandala

Tu as déjà essayé de méditer…mais ton mental est parti dans une to-do list ?
Tu n’as jamais réussi à “vider ta tête” malgré ta bonne volonté ?
Alors cet atelier est pour toi.

Le 7 décembre, je t’ouvre un espace simple, doux & accessible pour découvrir une méditation qui te ressemble.
Sans lotus acrobatique, sans pression, sans performance.

Ici, on respire.
On étire.
On dédramatise.
On médite vraiment.
Et oui… même toi, tu vas y arriver.

Tu vas vivre :

• une respiration qui s’ouvre & apaise ton système nerveux

• des étirements doux pour relâcher ce que ton corps retient

• une méditation guidée accessible, même si ton mental s’emballe

• un mandala déjà préparé sur toile à colorier : du calme en mouvement

• un moment où tu te déposes, où tu souffles, où tu te retrouves

Tu vas ressentir :

• un mental qui ralentit enfin

• un corps qui se détend presque sans effort

• moins de charge intérieure, moins de pression

• plus de clarté, plus d’énergie douce, plus de toi

• parfois… un calme qui dure bien après l’atelier

Cet atelier est pour toi si :

… tu te sens stressé(e), dispersé(e) ou fatigué(e)

… tu veux apprendre à méditer sans te battre contre ton mental

… tu veux une vraie pause avant les fêtes (et pour la vie)

… tu veux des outils simples à utiliser chez toi

… tu as besoin d’un moment rien que pour toi

Tu repars avec ta création sur toile, ton petit morceau de sérénité à ramener chez toi.

Offre-toi ce moment.
Ton mental en a besoin.
Ton corps va te remercier.

📍 Châtel-St-Denis
📅 7 décembre
⏰ 2h30 de calme profond
💗 CHF 75.– (prix spécial décembre et matériel fourni : toile mandala, peinture, méditation, respiration, étirements, thé/tisane/café)
🎟 Places limitées

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