Ein Breathwork & Sound Special mit Julia Barr & Sarah Asche
BREATHWORK & SOUNDBAD – Nervensystem-Reset in der Tiefe
In diesem Special kombinieren wir bewusst geführtes Breathwork mit ausgewählten Klängen.
Der Atem öffnet dich.
Er bringt Bewegung in festgehaltene Emotionen, in Druck, in innere Enge.
Er führt dich in dein Unterbewusstsein und erweitere Bewusstseinszustände.
Wie eine Meditation mit Raketenantrieb.
Der Sound trägt dich weiter.
Frequenzen, die dein System weiter regulieren.
Klänge, die dich integrieren lassen.
Die dein Nervensystem in eine tiefe Entspannung & Weite führen.
Damit das, was sich zeigt, auch landen darf.
Breathwork geht nach innen.
Sound bringt dich in Weite.
Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Kein Funktionieren. Kein Analysieren.
Nur erleben. Nur Du sein.
✨ Diese Session ist für dich, wenn du:
- viel trägst
- dich innerlich angespannt fühlst
- das Gefühl hast, „da ist mehr“, aber du kommst nicht ran
- echte und nachhaltige Tiefe suchst statt oberflächlicher und kurzfristiger Entspannung
- nach tiefer Verbindung zu dir suchst
- in deine innere Mitte kommen möchtest.
Du brauchst keine Erfahrung.
Nur die Bereitschaft, dich
...
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Ein Breathwork & Sound Special mit Julia Barr & Sarah Asche
BREATHWORK & SOUNDBAD – Nervensystem-Reset in der Tiefe
In diesem Special kombinieren wir bewusst geführtes Breathwork mit ausgewählten Klängen.
Der Atem öffnet dich.
Er bringt Bewegung in festgehaltene Emotionen, in Druck, in innere Enge.
Er führt dich in dein Unterbewusstsein und erweitere Bewusstseinszustände.
Wie eine Meditation mit Raketenantrieb.
Der Sound trägt dich weiter.
Frequenzen, die dein System weiter regulieren.
Klänge, die dich integrieren lassen.
Die dein Nervensystem in eine tiefe Entspannung & Weite führen.
Damit das, was sich zeigt, auch landen darf.
Breathwork geht nach innen.
Sound bringt dich in Weite.
Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst.
Kein Funktionieren. Kein Analysieren.
Nur erleben. Nur Du sein.
✨ Diese Session ist für dich, wenn du:
- viel trägst
- dich innerlich angespannt fühlst
- das Gefühl hast, „da ist mehr“, aber du kommst nicht ran
- echte und nachhaltige Tiefe suchst statt oberflächlicher und kurzfristiger Entspannung
- nach tiefer Verbindung zu dir suchst
- in deine innere Mitte kommen möchtest.
Du brauchst keine Erfahrung.
Nur die Bereitschaft, dich einzulassen, um eine echte Verbindung zu dir selbst zu erfahren.
🗓 Datum: 12.04.2026
🕰 Uhrzeit: 09.30 – ca. 12.00 Uhr
📍 Ort: Kleine Amalie, Amalienstraße 10, Oldenburg
👥 Teilnehmerzahl: max. 14 Personen
💸 Early Bird bis 15.3.26: 55 € inkl. Ticketgebühr im Early Bird, danach 65 €
🔗 Jetzt buchen und den ersten Schritt zurück zu dir selbst machen.
In dieser Session öffnen und halten wir einen sicheren Raum, in dem du über Yin Yoga, bewusste Atmung, Musik und sanfte Impulse in einen tiefen inneren Prozess eintauchen darfst.
Die Frequenzen der Klangschalen und Conscious Breathwork können dein Nervensystem beruhigen und dabei unterstützen, festgehaltene Emotionen, Spannungen und innere Blockaden zu lösen – ganz in deinem Tempo.
Was du dir gern mitbringen kannst:
- eine Trinkflasche
- dicke Socken
- bequeme Kleidung im Zwiebellook (deine Körpertemperatur kann sich während der Session verändern)
- wenn du möchtest: ein Journal, um dein Erleben im Anschluss festzuhalten
- Offenheit und Neugier für deinen eigenen Prozess
Vor Ort findest du:
- Matten, Decken, Augenmasken & Tee
- einen ruhigen, geschützten Raum
- Zeit zum Nachspüren
Kontraindikationen:
Du solltest psychisch und physisch stabil und in der Lage sein, an Atmung ohne Gefahr für Deine Gesundheit oder die Gesundheit anderer teilzunehmen. Du solltest bestätigen, dass du derzeit an keiner kontraindizierten akuten oder schweren Erkrankungen leidest, wie zum Beispiel einer akuten Psychose, Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Epilepsie, eine kürzliche OP oder Verletzung, eine akute Infektionskrankheit oder auch in bestimmten Fällen bei Schwangerschaft. In diesem Falle rate ich von einer Teilnahme ab.
Falls du Fragen zu den Kontraindikationen hast, schreibe mir gerne eine Email: hello@sarahasche.de
Eine Faustregel ist: Wenn du Sport betreiben kannst, kannst du in der Regel auch an Breathwork teilnehmen.
Anfahrt: Amalienstraße 10, 26135 Oldenburg
⚠️ Wichtig: Die Kleine Amalie ist nicht direkt über die Amalienstraße mit dem Auto erreichbar, sondern ausschließlich über Am Festungsgraben.
🚗 Anfahrt mit dem Auto
Von der Amalienstraße:
Biege ein in die Straße Am Festungsgraben
Direkt danach biegst du rechts in die kleine Zufahrt ein (vor dem Kindergarten Postkrümel)
Folge der Zufahrt geradeaus
Am Ende erreichst du die Kleine Amalie – Amalienstraße 10
Von Am Damm:
Biege ein in die Straße Am Festungsgraben
Fahre Richtung Amalienstraße
Kurz vor der Kreuzung biegst du links in die kleine Zufahrt ein (nach dem Kindergarten Postkrümel)
Folge der Zufahrt geradeaus
Am Ende erreichst du die Kleine Amalie – Amalienstraße 10
🅿️ Parken
– direkt vor dem Haus (3 Parkplätze frontal zur Glasfront, Zufahrt über Am Festungsgraben)
– kostenfrei in der Uferstraße unter der Amalienbrücke (ca. 3 Minuten zu Fuß)
– kostenpflichtig am Festungsgraben oder in den Schlosshöfen (sonntags & werktags ab 19 Uhr kostenfrei)
Öffentliche Verkehrsmittel
Bushaltestellen: Nikolausstraße oder Schloßplatz
Fahrräder kannst du einfach neben dem Haus abstellen.
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