Calm your Vata

Ayurveda&Yoga in der Winterzeit:

Vata ist eines der drei ayurvedischen Funktionsprinzipien - das Prinzip der Leichtigkeit und Bewegung. Im Winter gerät das Vata durch kalte, trockene und windige Bedingungen leicht aus dem Gleichgewicht. Dies kann Beschwerden wie:

- trockene Haut und Schleimhaut

- Heisserkeit ubd Halsschmerzen

-innere Unruhe und Unkonzentriertheit

- Schwierigkeiten Projekte abzuschliessen

-Wankelmütigkeit

In diesem Workshop lernst du:

- Wie du dein Vata mit Yoga, Ernährung und Routine ausgleichen kannst

- Eine Vata- Regulierende Yogapraxis für Erdung und Ruhe

- Ernährungstipps und Ayirvedische Rezepte für die Winterzeit

- Ein ayurvedisches z ' Vieri