Erholung & Entspannung für pflegende / betreuende Angehörige
Dieser Kurs leitet die Teilnehmer*innen dazu an, Erholung und Entspannung aktiv herbeizuführen, zu üben und zu intensivieren:
• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungsübungen für akute Stresssituationen im (Pflege-) Alltag
• Zeit zum Entspannen & Erholen – Zeit für DICH!
Weitere Themen des Kurses sind:
• Anzeichen von Überlastung & Überforderung erkennen
• Überlastung verhindern
• Wie gehe ich mit „Altersstarrsinn“ um?
• Darf ich Grenzen setzen? Und wie mache ich das?
• Achtsame Kommunikation
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Glaubenssätze aufdecken („Ich muss...“, „Keiner hilft mir ...“)
• Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen um?
• Wo brauche ich Entlastung und wie kann diese aussehen?
Darüber hinaus gibt es genügend Raum für individuelle Themen, Ängste & Sorgen sowie für den Austausch untereinander.
FR, 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2025
von 17.30 bis 19.00 Uhr
Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) Nach dem 10. Termin ist der 11. Termin kostenlos.
Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim an der Ruhr
Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail:
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Erholung & Entspannung für pflegende / betreuende Angehörige
Dieser Kurs leitet die Teilnehmer*innen dazu an, Erholung und Entspannung aktiv herbeizuführen, zu üben und zu intensivieren:
• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungsübungen für akute Stresssituationen im (Pflege-) Alltag
• Zeit zum Entspannen & Erholen – Zeit für DICH!
Weitere Themen des Kurses sind:
• Anzeichen von Überlastung & Überforderung erkennen
• Überlastung verhindern
• Wie gehe ich mit „Altersstarrsinn“ um?
• Darf ich Grenzen setzen? Und wie mache ich das?
• Achtsame Kommunikation
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Glaubenssätze aufdecken („Ich muss...“, „Keiner hilft mir ...“)
• Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen um?
• Wo brauche ich Entlastung und wie kann diese aussehen?
Darüber hinaus gibt es genügend Raum für individuelle Themen, Ängste & Sorgen sowie für den Austausch untereinander.
FR, 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2025
von 17.30 bis 19.00 Uhr
Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) Nach dem 10. Termin ist der 11. Termin kostenlos.
Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim an der Ruhr
Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail: irisriesener@gmx.de
oder Saarner Alltagsbegeleitung / 0208 – 86904308 / 0157 – 50468782 / info@saarneralltagsbegleiter.de
Anmeldefrist bis Dienstags vor dem Veranstaltungstermin.
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