Nov

14

Freitag

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige

Erholung & Entspannung für pflegende Angehörige Saarner Alltagsbegleiter, Saarner Straße 156, 45479 Mülheim an der Ruhr Tickets

Credits: Iris Riesener

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Saarner Alltagsbegleiter, Mülheim an der Ruhr (DE)

Erholung & Entspannung für pflegende / betreuende Angehörige

Dieser Kurs leitet die Teilnehmer*innen dazu an, Erholung und Entspannung aktiv herbeizuführen, zu üben und zu intensivieren:

• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungsübungen für akute Stresssituationen im (Pflege-) Alltag
• Zeit zum Entspannen & Erholen – Zeit für DICH!
Weitere Themen des Kurses sind:
• Anzeichen von Überlastung & Überforderung erkennen
• Überlastung verhindern
• Wie gehe ich mit „Altersstarrsinn“ um?
• Darf ich Grenzen setzen? Und wie mache ich das?
• Achtsame Kommunikation
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Glaubenssätze aufdecken („Ich muss...“, „Keiner hilft mir ...“)
• Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen um?
• Wo brauche ich Entlastung und wie kann diese aussehen?
Darüber hinaus gibt es genügend Raum für individuelle Themen, Ängste & Sorgen sowie für den Austausch untereinander. 

FR, 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2025

von 17.30 bis 19.00 Uhr

Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) Nach dem 10. Termin ist der 11. Termin kostenlos.

Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim an der Ruhr

Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail:

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Erholung & Entspannung für pflegende / betreuende Angehörige

Dieser Kurs leitet die Teilnehmer*innen dazu an, Erholung und Entspannung aktiv herbeizuführen, zu üben und zu intensivieren:

• Übungen zur mentalen Stärkung
• Entspannungsübungen für akute Stresssituationen im (Pflege-) Alltag
• Zeit zum Entspannen & Erholen – Zeit für DICH!
Weitere Themen des Kurses sind:
• Anzeichen von Überlastung & Überforderung erkennen
• Überlastung verhindern
• Wie gehe ich mit „Altersstarrsinn“ um?
• Darf ich Grenzen setzen? Und wie mache ich das?
• Achtsame Kommunikation
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Glaubenssätze aufdecken („Ich muss...“, „Keiner hilft mir ...“)
• Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen um?
• Wo brauche ich Entlastung und wie kann diese aussehen?
Darüber hinaus gibt es genügend Raum für individuelle Themen, Ängste & Sorgen sowie für den Austausch untereinander. 

FR, 09.05. / 13.06. / 11.07. / 08.08. / 12.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2025

von 17.30 bis 19.00 Uhr

Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort) Nach dem 10. Termin ist der 11. Termin kostenlos.

Veranstaltungsort: Saarner Alltagsbegleiter Saarner Straße 156 in 45479 Mülheim an der Ruhr

Anmeldung: Iris Riesener / Telefon: 0175-6642559 / E-Mail: irisriesener@gmx.de 

oder Saarner Alltagsbegeleitung / 0208 – 86904308 / 0157 – 50468782 / info@saarneralltagsbegleiter.de

Anmeldefrist bis Dienstags vor dem Veranstaltungstermin.

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Veranstalter:in

Iris Riesener

Vorverkauf

Kursgebühr: Je Termin 15,00 € (Zahlung bar vor Ort)

Zum Vorverkauf

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Infos

Ort:

Saarner Alltagsbegleiter, Saarner Straße 156, Mülheim an der Ruhr, DE