Wie wäre es, die neue Woche nicht im Stress zu beginnen – sondern in Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität?
Dieser Natur-Workshop lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden, dein Nervensystem zu regulieren und gestärkt in die kommende Woche zu starten.
Gezielte, körperbasierte Übungen auf neurowissenschaftlicher Basis helfen dein Nervensystem direkt zu regulieren, Anspannung abzubauen und wieder mehr Ruhe und Stabilität im Körper zu finden.
In Kombination mit Elementen aus dem Shinrin Yoku (Waldbaden) nutzen wir die natürliche Umgebung, um Körper und Geist sanft zu regenerieren.
🌿 Was dich erwartet:
- einfache Übungen zur Beruhigung des Nervensystems
- achtsame Naturwahrnehmung mit allen Sinnen
- langsame Bewegung und bewusstes Ankommen im Körper
- Techniken zur Stressregulation für den Alltag
- Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie
🌿 Ziel:
- Du startest ruhiger und zentrierter in die Woche
- Gelassener Umgang mit Stress
- Du fühlst dich stabiler und klarer
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🌿 Rahmen:
Dauer: 75–90 Minuten
Zeit: 12.04.2026 10:00 Uhr
Ort: Rosental (Auwald); Treffpunkt: Waldstraße/Zöllnerweg Wir gehen dann gemeinsam zum Ort
Kleine Gruppe für eine ruhige Atmosphäre (8 Personen)
🌿 Für wen geeignet:
Für Menschen, die ihre Woche nicht im Stress beginnen möchten, sondern sich mehr Ruhe, Stabilität und einen bewussten Start wünschen.
