Lachyoga: Gute Laune für Körper, Geist und Seele :-)

Rendezvous mit Deiner guter Laune :-)

Fühlst Du Dich auch manchmal gestresst, traurig oder ängstlich?
Lachyoga verbindet, hebt die Stimmung und lässt Freude wieder fließen – probiere es aus!

Nimm dir Zeit für Dich

Lach- und Glücks-“Training“ * Lach´ Dich glücklich, fit und frei
dienstags 17 – 18 Uhr 
in der Naturheilpraxis Steinstr. 29, 76133 Karlsruhe

15.09. - Lachyoga regulär
27.10. - Lachyoga-Special: Wut & Weinen
Nörgeln, motzen, schmollen, weinen, lachen … alles ist willkommen!
17.11. - wieder Lachyoga regulär
15.12. - Lachyoga-Special: Mut & Angst
Ängstlich mutig sein, mutig ängstlich sein -
* natürlich alles mit einer gehörigen Portion Lachenergie.

Anmeldung erwünscht – spontanes Vorbeikommen ist sehr willkommen! 
Mitbringen: Bequeme Kleidung • ABS-Socken • ggf. Wasserflasche und kleines Handtuch
Wertschätzung: 15 € als Orientierung – gerne mehr oder weniger, je nachdem, was für Dich möglich und stimmig ist - es soll am Geld nicht scheitern.

Sei dabei und erlebe die Kraft des Lachens. 

Achtung: Lachen kann gute Laune verursachen :-)

*
Specials:

Wut & Weinen, Mut & Angst –
die bunte Lach-Energie hinter unseren Gefühlen.

*

Wer mich kennt: Alle Gefühle waren in meinen Lachyoga-Sessions schon immer willkommen.

Denn: Nur wer weinen kann, kann auch lachen.

Und wer kennt nicht das Gefühl, vor Wut fast zu platzen?
Oder vor Angst lieber davonlaufen zu wollen?
Und gleichzeitig braucht es manchmal genau diese Angst, um mutig zu sein.

Warum also nicht einmal mit unseren Gefühlen "spielen", sie körperlich ausprobieren, ihnen eine Stimme und Ausdruck geben – und schauen, was passiert, wenn wir ihnen mit einer ordentlichen Portion Lachyoga begegnen?

Meine seit Jahren beliebten Nörgel-Wut-Enten* machen dabei schon einmal den Anfang. 🦆

Und sie bekommen Verstärkung!

Im Herbst und Winter dürfen sich bei mir Wut & Weinen und Mut & Angst "austoben".

Keine Sorge: Es wird nicht tiefenpsychologisch schwer.

Es wird spielerisch, körperlich, mal laut mal leise, wie immer mit ner passenden Prise ver-rückt-sein – und natürlich lachend genial.

Weitere Infos zu den Specials gibt's demnächst auf der Homepage.

Bis dahin: Sorgen und Blätter fallen lassen, Glückshormone sammeln und möglichst viel von innen heraus strahlen! ;-)

* 🦆 Liebe Enten, für diese Übung verwende ich ausnahmsweise eure „dunkle Seite“ – u.a. Verärgerung, Missgunst und Tratschsucht. Wohlwissend, dass ihr ebenso für „wärmende Herzensliebe“ und vieles mehr steht und uns u.a. lehrt, wie wir mit eurem Federkleid die Emotionen anderer wie Wassertropfen an uns abperlen lassen können (vgl. Krafttierbuch von J. Ruland). 

*

Wenn magst - hier noch weitere Infos:

Fühlst Du Dich manchmal wütend, ohnmächtig oder ängstlich, bei all dem, was innen und außen gerade tobt?
Spürst Du die Verbindung zu Dir selbst und anderen nicht mehr?

Genau hier setzt Lachyoga an:
Angst und Auslachen trennt – miteinander lachen verbindet.

„Wie soll ich jetzt lachen? Einfach so?"
"Ohne Grund, bei all dem Ernst?“
„Im Ernst?“

Ganz einfach: Ja, immer wieder – und  unbedingt!
Lachyoga ist Lachen ohne Grund.

Wir üben, uns immer wieder daran zu erinnern: 
Wir haben Gefühle – wir sind sie nicht. 
Das ist nicht immer einfach – genau dafür ist Lachyoga so wertvoll: 
Fake it till you make it.

Denn Lachen hat eine der höchsten Schwingungen – gerade jetzt ist es wichtiger denn je.

Beim Lachyoga geht es nicht darum, Gefühle zu verdrängen oder den ganzen Tag nur zu lachen. 
Es geht darum, alle Gefühle ernst zu nehmen, zu akzeptieren, willkommen zu heißen und spielerisch auszuleben.
Ohne unsere „unangenehmen“ Gefühle wären wir emotionsfreie Maschinen statt fühlender Menschen.

Wichtig zu wissen:
Unser Körper unterscheidet nicht zwischen echtem Lachen und „nur so tun als ob“ 
– daher wirkt Lachyoga auch, wenn Du bewusst lachst.

Lachen kann sich positiv auswirken
    •  Stress und Spannungen reduzieren
    • Verbindung zu sich selbst und anderen fördern
    • Die Stimmung heben
    • Körperliches Wohlbefinden unterstützten
    • Blockaden und Ängste lösen
    • u.v.m.

<3  Lachen hat eine der höchsten Schwingungen – gerade jetzt ist es genau das, was wir brauchen. Lass uns miteinander Freude und Frieden zurückholen!

Somit: Lach mal wieder!

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind,
sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“   Dr. Madan Kataria „Lachyoga-Erfinder“

Ich freue mich auf Dich und unser Miteinander-Lachen.


Harald Aris Reichle
Lachyoga-Angebote seit 2013
zertifizierter Lachyoga-Leiter nach Dr. Madan Kataria School of Laughter Yoga

kontakt@haraldreichle.de * www.lachyoga-in-karlsruhe.de

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