Meditieren lernen – Basic Skills für ein glückliches Leben

Buddha erkannte den großen Nutzen friedvoller Geisteszustände – für unser Wohlbefinden, für unsere Gesundheit, für ein funktionierendes Miteinander, kurz gesagt für ein glückliches Leben. Darum erklärte die Praxis der Meditation – Übungen, die uns helfen, friedvolle Geisteszustände im täglichen Leben entwickeln und bewahren zu können. Diese Übungen existieren noch heute und sie funktionieren so gut wie eh und je. Übe mit uns die „Meditationen zur Entspannung“, eine Serie von drei Atemmeditationen, die dich mit deinem inneren Frieden verbinden.

Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, der Meditationsraum ist mit Kissen und Stühlen ausgestattet. In der Pause gibt es bei Tee/Kaffee und Gebäck Zeit und Raum für Austausch und Fragen.

Sitzungszeiten: 15.30 – 16.45 & 17.15 – 18.30

Jeder ist willkommen!