Mindfulness – Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Mindfulness – Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

In diesem Einführungskurs lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit (Mindfulness) kennen und erfahren, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können, um Stress zu reduzieren und mehr Ruhe zu finden. Durch einfache, praxisorientierte Übungen werden Sie befähigt, achtsamer mit sich selbst und Ihrer Umgebung umzugehen. Die Techniken, die Sie in diesem Kurs erlernen, helfen Ihnen, besser mit herausfordernden Situationen umzugehen und fördern Ihre innere Gelassenheit. Ideal für alle, die einen entspannten Zugang zu mehr Lebensqualität suchen.

Kursleitung:Frau Susanne Hugi, Psychologin, Coach, Trainerin für Mindfulness, Leiterin HR

Datum:Mittwoch, 29. April 2026, (1x)

Zeit:18.30 – 21.00 Uhr

Kursort:Orientierungsschule Kerzers

Kursgeld:Fr. 40.–

Anmeldung:Bis 17. April auf www.vhs-seeland.ch/diverse-kurse/gesundheit-lebenshilfe-gemeinschaft/