traumasensitive Breathwork

⊱ traumasensitive Breathwork ⊰

Lust, in deine Innenwelt einzutauchen und den Alltagsstress hinter Dir zu lassen?

WELCOME ♡

In unseren Gruppensessions kreieren wir gemeinsam einen Safe Space, in welchem Du in deine Innenwelt eintauchen darfst. 

Durch die bewusste, verbundene Atmung gelangen wir in das Unterbewusstsein, wo sich Emotionen, Glücksgefühle und nicht verarbeitete Stresszyklen zeigen können.

Die Methode des traumasensitiven Breathwork schafft Space. Durch Verbindung und Co-Regulation integrieren wir diese Erfahrungen und erschaffen Sicherheit für deinen Körper & dein Nervensystem.

MINDSET ⧉

Beim traumasensitiven Breathwork stehst Du und deine Ressourcen im Mittelpunkt.

Wir leiten die Atmung an und erinnern die Gruppe, mit der Atmung verbunden zu bleiben - dein Tempo bestimmst jedoch immer Du.

Als Facilitator sind wir uns unserer wichtigen Rolle bewusst. Wir sind präsent, schaffen einen sicheren Raum für Prozesse und begleiten diese würdevoll und wertfrei.

Während dem Atmen verändert sich der CO2-Gehalt im Blut - deine Körperwahrnehmung passt sich an. Empfindungen wie Muskelverspannungen, Kribbeln in Händen & Füssen sowie Hitze- / Kältegefühle können die Folge sein.

Im traumasensitiven Kontext steht deine Sicherheit an oberster Stelle! Mit wirkungsvollen Tools unterstützen wir die Co-Regulation deines Nervensystems und fördern die bewusste Integration deiner Erfahrungen aus der Session.

FACILITATOR 𖤍

Beim traumasensitiven Breathwork entsteht ein sicherer Raum für deine Atem-Reise.

Du musst keine Rolle einnehmen, keine Erwartungen erfüllen - Du darfst ganz bei Dir ankommen und dem Prozess vertrauen.

Dieser sichere Raum wird von einem Facilitator gehalten, welcher die Gruppe anleitet & dich im Atem-Prozess unterstützt.

Mein Name ist Marco und ich begleite Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg.

Mit Ruhe, Präsenz und einer geerdeten Haltung schaffe ich einen sicheren Raum für Dich und Deine Erfahrung.

Meine ersten Sessions als “Schnuufi” habe ich 2024 aus reiner Neugier besucht. Besonders die körperliche Erfahrung während der Session hat mich sofort angesprochen. Dadurch konnte ich den Alltagsstress hinter mir lassen und in eine andere Welt eintauchen.

Während meiner Ausbildung zum TSBW-Facilitator öffnete sich für mich eine neue Perspektive. Aus einer anfänglich körperlichen Erfahrung entstand Schritt für Schritt eine tiefere Verbindung zu mir selbst und meinen Emotionen.

KONTRAINDIKATIONEN ⌁

- Schwangerschaft

- Starke mentale Dysbalance (Psychose, Paranoia, Schizophrenie, Epilepsie, ausgeprägtes PTBS, Angst- / Panikattacken)

- Herz- / Kreislauferkrankungen

- Gefässerkrankungen

- Starkes Asthma

- Ausgeprägter Diabetes

- Starke Traumata / Schock-Erlebnisse (Gewalt, sexueller Missbrauch usw.)

- Schlaganfälle / Krampfanfälle

- Netzhautablösung / Glaukom

- Einnahme starker Medikamente

- Aneurysma

- Kürzlich grössere Verletzungen / Operationen

- Alle anderen Umstände, bei welchen von intensiver körperlicher & emotionaler Aktivität abgeraten wird

Sollten bei Dir Fragen (auch zu den Kontraindikationen) auftauchen, bin ich sehr gerne für Dich erreichbar!

via WhatsApp (0798223221) / via Insta @anahata.breathwork

Herzliche Grüsse

Marco - ANAHATA BREATHWORK

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