Restorative Marma Yoga – Ruhe, Regeneration und neue Energie
Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauche ein in die entspannende Welt des Restorative Marma Yoga. In diesem Workshop verbindest du sanfte, achtsame Yogaübungen mit bewusster Atmung, tiefen Entspannungsphasen und der traditionellen Marma-Lehre.
Marma-Punkte werden in der ayurvedischen Tradition als besondere Energie- und Vitalpunkte des Körpers beschrieben. Durch achtsame Berührung und gezielte Wahrnehmung kannst du deinen Körper bewusster erleben und zur Ruhe kommen.
Der Workshop ist ruhig und regenerativ aufgebaut. Sanfte Bewegungen, unterstützte Yoga-Positionen und bewusste Atemübungen laden dich dazu ein, Spannungen loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Dabei steht nicht die körperliche Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Wahrnehmen, Entspannen und Bei-sich-Ankommen.
Was dich erwartet:
- sanfte und restorative Yogaübungen
- bewusste Atem- und Entspannungsübungen
- einführung in die Marma-Lehre
- achtsame Wahrnehmung von Körper und Energie
- Zeit zum Loslassen und Regenerieren
Der Workshop eignet sich für alle, die sich nach mehr Ruhe, Entspannung und bewusster Körperwahrnehmung sehnen und ihrem Nervensystem eine Pause gönnen möchten.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht
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Restorative Marma Yoga – Ruhe, Regeneration und neue Energie
Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauche ein in die entspannende Welt des Restorative Marma Yoga. In diesem Workshop verbindest du sanfte, achtsame Yogaübungen mit bewusster Atmung, tiefen Entspannungsphasen und der traditionellen Marma-Lehre.
Marma-Punkte werden in der ayurvedischen Tradition als besondere Energie- und Vitalpunkte des Körpers beschrieben. Durch achtsame Berührung und gezielte Wahrnehmung kannst du deinen Körper bewusster erleben und zur Ruhe kommen.
Der Workshop ist ruhig und regenerativ aufgebaut. Sanfte Bewegungen, unterstützte Yoga-Positionen und bewusste Atemübungen laden dich dazu ein, Spannungen loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Dabei steht nicht die körperliche Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Wahrnehmen, Entspannen und Bei-sich-Ankommen.
Was dich erwartet:
- sanfte und restorative Yogaübungen
- bewusste Atem- und Entspannungsübungen
- einführung in die Marma-Lehre
- achtsame Wahrnehmung von Körper und Energie
- Zeit zum Loslassen und Regenerieren
Der Workshop eignet sich für alle, die sich nach mehr Ruhe, Entspannung und bewusster Körperwahrnehmung sehnen und ihrem Nervensystem eine Pause gönnen möchten.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich, du solltest jedoch in der Lage sein, auf dem Boden zu praktizieren.
Nimm dir Zeit für dich und gönne deinem Körper und Geist eine wohltuende Pause vom Alltag.
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
Yogamaterial wie Decken, Bolster, Kissen, Blöcke und Gurte sind vorhanden.
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