Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit genommen, einfach nur zu sein?
Zwischen Alltag, Verantwortung und den Bedürfnissen anderer bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Diese Kakao-Zeremonie lädt dich ein, für 90 Minuten aus dem Tun auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und deine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten.
Wir beginnen mit kleinen Atem- und Achtsamkeitsübungen und nehmen anschließend den zeremoniellen Kakao bewusst mit allen Sinnen wahr. Eine sanft geführte Meditation und Momente der Körperwahrnehmung laden dich danach dazu ein, langsamer zu werden und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Du brauchst keine Vorerfahrung – weder mit Kakao noch mit Meditation. Du darfst einfach neugierig sein und diese Zeit ganz für dich nutzen.
Diese Auszeit ist für dich, wenn du …
• dir selbst wieder mehr Raum schenken möchtest
• dich nach Ruhe und innerer Verbindung sehnst
• eine bewusste Pause vom ständigen Tun brauchst
• deinen Körper und dich selbst wieder bewusster wahrnehmen möchtest
Du bist willkommen, genauso wie du bist.
