Monthly Breathwork Adliswil

Regulierung des Nervensystems. Mit dem bewussten verbundenen Atem lernen loslassen, die Perspektive wechseln und die Verbidnung zu dir stärken.

In meinen traumasensitiven Breathwork Sessions begleite ich dich mit dem bewussten verbundenen Atem – auch Conscious Energy Breathing (CEB) oder Conscious Connected Breathing (CCB) genannt – auf deiner Reise nach innen. Durch den achtsamen Einsatz von Atem, Stimmgabeln, Klanginstrumenten, Toning und Düften entsteht ein sicherer Raum für tiefgreifende Prozesse der Transformation, Heilung und Integration.

• Ankommen & Einstimmung: mit Meditation und einer Übung zur Körperwahrnehmung
• Atemreise: CCB mit aktiver Mundatmung, unterstützt von Musik und meiner intuitiven Begleitung
• Integration: Zurück kommen mit sanfter Nasenatmung, Zeit für Ruhe
• Sharing & Abschluss (optional): Raum für das, was sich zeigen will

www.compassions.ch