Präventionskurs Yin Yoga

Yin Yoga ist wie den Resetknopf am Körper drücken. Es ist eine wunderbare Art dem Stress entgegenzuwirken, etwas für deine Faszien zu tun, Stille zu erfahren und tiefsitzende Verspannungen zu lösen. Anders als beim Hatha Yoga, welches eher dem Yang, dem Aktiven zugeordnet wird, wird Yin Yoga mit möglichst wenig Muskelaktivität praktiziert. Wir nehmen uns Zeit in die einzelnen Körperstellungen einzutauchen und dann bedächtig dort zu bleiben (3-5 Minuten). Ich begleite dies oft mit Klang, Duft, Gesang oder Lesung - es gibt aber auch immer wieder ganz stille Phasen. Mit Yin Yoga erreichen wir die Sehnen, Bänder und Faszienschichten, die wir beim Hatha Yoga nicht entspannen/lösen können und es kann eine gute Ergänzung zu Hatha Yoga oder einer anderen sportlichen Aktivität (Joggen, Tennis o.ä.) sein.

Der Yogakurs findet Montags von 17:30 - 19:00 statt

8 Termine vom 25.08. - 13.10.2025