Lerne, mit deinen Emotionen zu sein.
Gehe nach innen. Entdecke, was entsteht, wenn du aufhörst, gegen deine Gefühle anzukämpfen.
SalutoGEHlassen lädt dich ein, deinen Emotionen achtsam zu begegnen – mit Offenheit, Neugier und Mitgefühl. In der Natur entsteht Raum für achtsame Bewegung, bewusste Wahrnehmung und unmittelbares Erleben. So kann sich zeigen, was gerade da ist, ohne dass etwas festgehalten, verändert oder weggemacht werden muss.
Emotionen sind Teil unseres inneren Orientierungssystems. Sie weisen auf das hin, was uns wichtig ist, und machen Bedürfnisse sichtbar, die im Alltag leicht überhört werden. Wenn wir lernen, ihnen zuzuhören, ohne uns von ihnen mitreissen zu lassen, entsteht die Möglichkeit, bewusst zu entscheiden, wie wir unseren Weg weitergehen möchten.
Nicht die Frage „Wie werde ich dieses Gefühl los?“ steht im Mittelpunkt, sondern: „Was möchte mir dieses Gefühl zeigen?“
Wie Wellen kommen und gehen auch Gefühle. Sie verändern sich, wenn wir ihnen Raum geben, statt gegen sie anzukämpfen. SalutoGEHlassen ist eine Einladung zum Zulassen – und zum Entdecken, dass innere Freiheit entstehen kann, wenn Gefühle da sein dürfen, ohne den weiteren Weg bestimmen zu müssen.
Was dich erwartet
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Lerne, mit deinen Emotionen zu sein.
Gehe nach innen. Entdecke, was entsteht, wenn du aufhörst, gegen deine Gefühle anzukämpfen.
SalutoGEHlassen lädt dich ein, deinen Emotionen achtsam zu begegnen – mit Offenheit, Neugier und Mitgefühl. In der Natur entsteht Raum für achtsame Bewegung, bewusste Wahrnehmung und unmittelbares Erleben. So kann sich zeigen, was gerade da ist, ohne dass etwas festgehalten, verändert oder weggemacht werden muss.
Emotionen sind Teil unseres inneren Orientierungssystems. Sie weisen auf das hin, was uns wichtig ist, und machen Bedürfnisse sichtbar, die im Alltag leicht überhört werden. Wenn wir lernen, ihnen zuzuhören, ohne uns von ihnen mitreissen zu lassen, entsteht die Möglichkeit, bewusst zu entscheiden, wie wir unseren Weg weitergehen möchten.
Nicht die Frage „Wie werde ich dieses Gefühl los?“ steht im Mittelpunkt, sondern: „Was möchte mir dieses Gefühl zeigen?“
Wie Wellen kommen und gehen auch Gefühle. Sie verändern sich, wenn wir ihnen Raum geben, statt gegen sie anzukämpfen. SalutoGEHlassen ist eine Einladung zum Zulassen – und zum Entdecken, dass innere Freiheit entstehen kann, wenn Gefühle da sein dürfen, ohne den weiteren Weg bestimmen zu müssen.
Was dich erwartet
-
Ankommen und Entschleunigen in der Natur
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Achtsame Körper- und Bewegungserfahrungen
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Gefühle bewusst wahrnehmen und ihnen Raum geben
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Salutogenetische und systemische Impulse, Emotionen als Wegweiser für Bedürfnisse und Werte zu verstehen
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Zeit für Stille und persönliches Erleben
Treffpunkt
Rastplatz «Alter Reitstall» in Schlieren. Von dort führt ein etwa zweiminütiger Fussweg zum Waldsofa des Natur- und Bewegungskindergartens Schlieren.
Der Weg wird schweigend gegangen. Der Weg ist Teil des Erlebens.
Format
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In der Natur / im Wald
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Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
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Investition: Wähle einen Betrag zwischen CHF 35.– und CHF 55.–, der für dich im Moment stimmig ist.
Die Veranstaltung findet ausschliesslich im Freien statt. Die meisten Übungen werden stehend und gehend ausgeführt. Es sind Natursitzplätze vorhanden.
Am Rastplatz «Alter Reitstall» stehen frei zugängliche sanitäre Anlagen zur Verfügung.
Mitbringen
Wetterfeste, bequeme Kleidung, feste Schuhe und eine Trinkflasche.
Bei Bedarf ein Kissen oder eine leichte Decke.
Anfahrt
Vom Bahnhof Schlieren ist der Rastplatz «Alter Reitstall» in etwa 15 Minuten zu Fuss erreichbar.
Bei Anreise mit dem Auto stehen Parkmöglichkeiten in der Umgebung des Rastplatzes zur Verfügung. Bitte genügend Zeit für das Parkieren und den kurzen Fussweg einplanen.
Der genaue Treffpunkt wird mit der Anmeldebestätigung bekannt gegeben.
Termin
Jeder 3. Sonntag im Monat · 9.30–11.00 Uhr
Erster Termin: Sonntag, 20. September 2026
Termin der SalutoGEH-Impuls-Reihe können einzeln und unabhängig voneinander gebucht und besucht werden
Anmeldung
Über das Kontaktformular von salutogehnesis.com oder via E-Mail: salutogehnesis@hin.ch
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