unwind and relax – Selbstfürsorge für Frauen
Raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe. In einem geschützten und wertschätzenden Raum darfst du für eine Weile loslassen, durchatmen und neue Kraft schöpfen.
Der Workshop verbindet sanftes Yoga, Entspannung sowie Resilienz und Gewaltfreie Kommunikation. Mit einfachen Körperübungen kommst du aus dem Kopf und wieder bei dir an. Impulse und abwechslungsreiche Übungen laden dazu ein, Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, persönliche Kraftquellen zu entdecken und achtsamer mit dir selbst umzugehen.
Du lernst außerdem kleine, alltagstaugliche Übungen kennen, die dir helfen können, Stress zu regulieren, zu entschleunigen und auch immer wieder Ruheinseln zu schaffen.
Eine Auszeit nur für dich – zum Erholen, Auftanken und Sein.
📍 Räumlichkeiten des Waldorfkindergartens
📅 Montags · 8 Termine
🧘 Keine Yogaerfahrung erforderlich
Zu den DozentInnen:
Helena Strietholt- Erfahrene Waldorferzieherin und Sozialpädagogin, Resilienzcoach und ausgebildet in Gewaltfreier Kommunikation. Nach vielen Jahren als Kita-Leitung und in der Begleitung von Gruppen möchte ich meine Erfahrungen mit Entspannung und Achtsamkeit nun in einem neuen Rahmen weitergeben.
Andrea Hagemann- Erfahrene Yogalehrerin mit
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unwind and relax – Selbstfürsorge für Frauen
Raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe. In einem geschützten und wertschätzenden Raum darfst du für eine Weile loslassen, durchatmen und neue Kraft schöpfen.
Der Workshop verbindet sanftes Yoga, Entspannung sowie Resilienz und Gewaltfreie Kommunikation. Mit einfachen Körperübungen kommst du aus dem Kopf und wieder bei dir an. Impulse und abwechslungsreiche Übungen laden dazu ein, Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, persönliche Kraftquellen zu entdecken und achtsamer mit dir selbst umzugehen.
Du lernst außerdem kleine, alltagstaugliche Übungen kennen, die dir helfen können, Stress zu regulieren, zu entschleunigen und auch immer wieder Ruheinseln zu schaffen.
Eine Auszeit nur für dich – zum Erholen, Auftanken und Sein.
📍 Räumlichkeiten des Waldorfkindergartens
📅 Montags · 8 Termine
🧘 Keine Yogaerfahrung erforderlich
Zu den DozentInnen:
Helena Strietholt- Erfahrene Waldorferzieherin und Sozialpädagogin, Resilienzcoach und ausgebildet in Gewaltfreier Kommunikation. Nach vielen Jahren als Kita-Leitung und in der Begleitung von Gruppen möchte ich meine Erfahrungen mit Entspannung und Achtsamkeit nun in einem neuen Rahmen weitergeben.
Andrea Hagemann- Erfahrene Yogalehrerin mit Schwerpunkt Kundalini Yoga und Zusatzqualifikationen in Trauma, Lymphe, Ayurveda und Bachblüten. Mit meinem Yoga-Angebot in Meerbusch möchte ich nun auch in Neuss einen neuen Raum für Entschleunigung und Selbstfürsorge schaffen.
Alle Termine im Überblick:
- Montag, 21.09.26 18-20 Uhr
- Montag, 28.09.26 18-20 Uhr
- Montag, 05.10.26 18-20 Uhr
- Montag, 12.10.26 18-20 Uhr
Ferien/ Pause
- Montag, 09.11.26 18-20 Uhr
- Montag, 16.11.26 18-20 Uhr
- Montag, 23.11.26 18-20 Uhr
- Montag, 30.11.26 18-20 Uhr
Wir freuen uns Sie und dich kennenzulernen!
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