1. Modul: Freitag, 24. April 2026, 13.00 bis 17.00 Uhr
2. Modul: Freitag, 1. Mai 2026, 13.00 bis 17.00 Uhr
Ich habe Angst – Na und?
Angst ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Seien es Phobien vor Spinnen, die Angst vor dem Verlassenwerden, Zukunftsängste oder noch viele andere. Unsere Ängste haben verschiedene Gründe und Ursachen, jedoch sind sie im Alltag nicht immer hilfreich und angemessen. Angst ist ein normales Gefühl und hat eine Funktion, doch kann diese auch so stark werden, dass der Leidensdruck zu gross wird und sie unser Leben enorm beeinträchtigt.
Wir sprechen über die Ursachen, Symptome und die Entstehung von Angst. Verschiedene Angstformen werden thematisiert und es kann ein Austausch über die eigenen Ängste stattfinden. Zudem werden Strategien vorgestellt, die den Umgang mit Angst unterstützen können. Wir tauschen uns darüber aus, welche Methoden und Mittel hilfreich sind und wie wir sie gezielt anwenden können.
Mehr Infos zum Kurs: www.recoverycollegebern.ch
Was ist das Recovery College Bern (RCB)?
Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte.
In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern
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1. Modul: Freitag, 24. April 2026, 13.00 bis 17.00 Uhr
2. Modul: Freitag, 1. Mai 2026, 13.00 bis 17.00 Uhr
Ich habe Angst – Na und?
Angst ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Seien es Phobien vor Spinnen, die Angst vor dem Verlassenwerden, Zukunftsängste oder noch viele andere. Unsere Ängste haben verschiedene Gründe und Ursachen, jedoch sind sie im Alltag nicht immer hilfreich und angemessen. Angst ist ein normales Gefühl und hat eine Funktion, doch kann diese auch so stark werden, dass der Leidensdruck zu gross wird und sie unser Leben enorm beeinträchtigt.
Wir sprechen über die Ursachen, Symptome und die Entstehung von Angst. Verschiedene Angstformen werden thematisiert und es kann ein Austausch über die eigenen Ängste stattfinden. Zudem werden Strategien vorgestellt, die den Umgang mit Angst unterstützen können. Wir tauschen uns darüber aus, welche Methoden und Mittel hilfreich sind und wie wir sie gezielt anwenden können.
Mehr Infos zum Kurs: www.recoverycollegebern.ch
Was ist das Recovery College Bern (RCB)?
Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte.
In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB.
Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.
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