Was ist Breathwork to go?
der Kurs richtet sich an Menschen die Breathwork schon kennen und einfach und unkompliziert praktizieren möchten.
Ablauf
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Im 1. Teil werde ich dir nochmals kurz die Technik zeigen.
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Im 2. Teil wird ca. 25 Minuten lang unter meiner Anleitung geatmet (mit Musik unterstützt).
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direkt anschliessend praktizieren wir im 3. Teil Herz-Kohärentes Atmen.
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Im 4. Teil werden wir die Atemarbeit mit Musik ausklingen lassen.
Aufgepasst...
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...Breathwork kann dein Leben nachhaltig verändern, indem du klarer wirst und deinen eigenen Bedürfnisse vermehrt nachgehst. Wenn du in einer Beziehung bist, die du erhalten möchtest - empfehle ich dir, dass ihr gemeinsam an einen Kurs kommt oder das Paarstetting besucht.
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Zudem empfehle ich dringend nach der Breathwork-Session Zeit für dich zu nehmen, am Besten den ganzen Rest des Tages. 1-2 Stunden danach solltest du nicht Auto fahren und keiner erhöhten Aufmerksamkeit erfordernden Tätigkeit nachgehen.
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Dein Verstand will keine Veränderungen! Es wird sein, dass du dich überwinden musst die Atemarbeit zu machen. Ueberliste ihn in deiner - zu Beginn täglichen Praxis- indem du ihm sagst, dass du dich nur kurz hinlegst...
Durchhalten lohnt sich!!
