Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung

In diesem 2-tägigen Kurs zur Selbstverteidigung in Düsseldorf vermittelt Marcel Sturm einfache und wirkungsvolle Techniken, die im Alltag Sicherheit geben können. Neben praktischen Übungen zur Abwehr und Befreiung geht es auch um Körpersprache, Aufmerksamkeit und den bewussten Umgang mit Konfliktsituationen. Die Teilnehmenden gewinnen Selbstvertrauen, lernen ihre eigenen Stärken besser kennen und erfahren, wie sie durch klare Haltung und einfache Bewegungen Gefahrensituationen entschärfen können. Der Kurs erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.  Bitte bequeme Kleidung, leichte rutschfeste Hallenschuhe und ein Getränk mitbringen.