Datum & Uhrzeit:
Zeitraum: Freitags, 5. September - 24.Otober2025
Uhrzeit: 08:15 - 09:30 Uhr
Ort: fem-Kursraum, Mühlstraße 17, 93339 Riedenburg
Beschreibung:
Starte nach der Geburt sanft, aber gezielt in deine körperliche Regeneration mit deinem Baby.
MamaFit Regeneration begleitet dich dabei, deine Körpermitte, Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder zu stärken, Verspannungen zu lösen und Schritt für Schritt zu mehr Energie im Mama-Alltag zu finden.
Mit individuellen Anpassungen für jedes Fitnesslevel, motivierender Atmosphäre und wertvollen Alltagstipps – für eine gesunde, nachhaltige Rückbildung, mit viel Wissen zum Körper, Ernährung und Entspannung.
MamaFit Regeneration ist ein ganzheitlicher Rückbildungskurs für werdende Mamas aus Riedenburg, Kelheim, Hemau, Altmannstein, Essing und der Umgebung, die mit ihrem Baby teilnehmen möchten.
Deine Vorteile:
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Du wirst liebevoll und individuell begleitet – jede Übung passt zu deinem aktuellen Fitnesslevel und deiner persönlichen Rückbildungsgeschichte.
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Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen stärken deinen Beckenboden und deine Körpermitte, damit du dich wieder stabil und kräftig fühlst.
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In kleinen Gruppen findest du eine vertraute Atmosphäre, in der Austausch und gegenseitige Motivation ganz natürlich sind.
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Datum & Uhrzeit:
Zeitraum: Freitags, 5. September - 24.Otober2025
Uhrzeit: 08:15 - 09:30 Uhr
Ort: fem-Kursraum, Mühlstraße 17, 93339 Riedenburg
Beschreibung:
Starte nach der Geburt sanft, aber gezielt in deine körperliche Regeneration mit deinem Baby.
MamaFit Regeneration begleitet dich dabei, deine Körpermitte, Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder zu stärken, Verspannungen zu lösen und Schritt für Schritt zu mehr Energie im Mama-Alltag zu finden.
Mit individuellen Anpassungen für jedes Fitnesslevel, motivierender Atmosphäre und wertvollen Alltagstipps – für eine gesunde, nachhaltige Rückbildung, mit viel Wissen zum Körper, Ernährung und Entspannung.
MamaFit Regeneration ist ein ganzheitlicher Rückbildungskurs für werdende Mamas aus Riedenburg, Kelheim, Hemau, Altmannstein, Essing und der Umgebung, die mit ihrem Baby teilnehmen möchten.
Deine Vorteile:
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Du wirst liebevoll und individuell begleitet – jede Übung passt zu deinem aktuellen Fitnesslevel und deiner persönlichen Rückbildungsgeschichte.
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Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen stärken deinen Beckenboden und deine Körpermitte, damit du dich wieder stabil und kräftig fühlst.
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In kleinen Gruppen findest du eine vertraute Atmosphäre, in der Austausch und gegenseitige Motivation ganz natürlich sind.
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Flexible Kursvideos erlauben dir, auch von zu Hause aus mitzumachen oder verpasste Termine unkompliziert nachzuholen.
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Zusätzlich erhältst du praktische Alltagstipps, die dir helfen, deinen Körper im Mama-Alltag zu entlasten und nachhaltig zu stärken.
Kursdetails:
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Start: 5. September 2025
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Dauer: 8 Einheiten, immer Freitags je 75 Minuten
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Ort: fem-Kursraum, Riedenburg
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Extras: Kursvideos zum Mitmachen zu Hause
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Preis: 139€
Der Kurs ist mit Baby, ich biete auch einen Kurs an ohne Baby an und zwar Mittwochs von 18:30-19:45 Uhr. Check dafür gerne meine Website.
Anmeldung & Kontakt:
Viktoria Miller
📞 01604260224 (gerne per WhatsApp)
📧 hello@fem-kursraum.com
🌐 Für mehr Infos: www.fem-kursraum.com
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