ADVENT-Special: Restorative YOGA

Restorative Yoga ist eine besonders ruhige Art von Yoga, die auf Tiefenentspannung, Regeneration und Stressabbau ausgerichtet ist.
In der ersten Sequenz wird der Körper sanft durchbewegt und der Kreislauf etwas in Schwung gebracht. In der zweiten Sequenz wird der Körper in unterstützte, passive Yogapositionen gebracht (mit Kissen etc.), sodass Muskeln, Faszien und das Nervensystem vollständig loslassen können.