Dieser liebevoll gestaltete Mama-Baby-Yoga-Kurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder in deine Kraft zu kommen – sanft, achtsam und in Verbindung mit deinem Baby. Im Mittelpunkt stehen die Rückbildung, die Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur sowie Entspannung und Wohlbefinden. Gleichzeitig wird dein Baby spielerisch mit einbezogen – durch Halteübungen, sanfte Massage, Bewegung und liebevolle Nähe.
Ziele des Kurses:
- Förderung der körperlichen und mentalen Regeneration nach der Geburt
- Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
- Linderung typischer Beschwerden (z. B. Verspannungen, Müdigkeit, Stress)
- Unterstützung der Bindung zwischen Mutter und Kind
- Förderung von Entspannung und Achtsamkeit im Alltag mit Baby
Kursaufbau:Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 75 Minuten und ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Das bedeutet, dass die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr erstatten.
Kurs-ID:
Du kannst den Kurs aber auch als Selbstzahler Kurs über Eversports, USC, etc.. an den einzelnen Terminen buchen.
Nächster Start: 21.05.2026
Donnerstags, 9:30-10:30 Uhr
Kosten: 150€
