Wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren, kannst/möchtest nicht auf dem Boden üben? Oder hast du körperliche Einschränkungen oder bist verletzt, aber möchtest nicht auf deine Dosis Yoga verzichten? Dann könnte Stuhl-Yoga für dich sein.
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick wie Yoga auf und mit dem Stuhl praktiziert wird. Die Yoga Asanas (Körperübungen) werden individuell auf deine Bedürfnisse / Fähigkeiten angepasst. Du lernst, wie du deine Stabilität, Mobilität und Flexibilität langsam aufbauen kannst. Wir verwenden Yoga-Hilfsmittel und verschiedene Atemübungen um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Stuhl Yoga kennenlernen möchten.
Datum & Ort: Samstag, 30. Mai 2026, Ayursana Yogastudio Lichtensteig
Dauer: 13:30 bis 15:00
Mitbringen: Bequeme Kleidung & Neugierde etwas Neues zu lernen
Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Selbstverständlich darfst du auch dein eigenes Mätteli mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Erlebe Yoga individuell angepasst auf deinen Körper.
