Kraft sammeln und die innere Mitte finden
Im Mittelpunkt dieser 6 Einheiten wird unsere energetische Mittelachse stehen, im Sanskrit auch als Sushumna bekannt. In der TCM kennt man diesen feinstofflichen Energiekanal als kleinen himmlicher Kreislauf. Auf der körperlichen Ebene befinden sich hier wichtige Strukturen - die Wirbelsäule und die feinen bindegewebigen Membranen, die um das Zentrale Nervensystem laufen. Diese stehen mit den Faszien, Knochen, Sehnen und Gelenken in Verbindung, die primär mit Yin Yoga angesprochen werden. Das geschieht vor allem durch das lange Halten der Asanas, was für diesen sanften & nachgiebigen Yogastil charakteristisch ist. So können vor allem tiefere Blockaden in den Gelenken und der Wirbelsäule gelöst werden und die gehaltene Lebensenergie (Chi, Prana) wieder in Umlauf kommen. In der Folge werden die angesprochenen Gewebe wieder weicher und öffnen sich, was sich in einer höheren Beweglichkeit und Vitalität ausdrückt.
