Yoga Nidra - Deine Tiefenentspannung in der Kleinen Lokhalle (BMW Welt)
Gönne dir zum Abschluss des Event-Tags eine geführte Meditation im Liegen, die sich anfühlt wie ein erfrischender Power-Nap für dein Nervensystem. Yoga Nidra, oft auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, ist eine jahrtausendealte Tiefenentspannungspraxis. Das Besondere daran: Du musst absolut nichts tun. Du liegst einfach bequem da und folgst der Stimme. Dabei wirst du in einen zutiefst regenerativen Zustand zwischen Wachen und Schlafen geführt, in dem sich Körper und Geist so tief erholen können wie sonst kaum.
Was dich erwartet:
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Tiefe Nervensystem-Regeneration: Stresshormone bauen sich ab, das vegetative Nervensystem schaltet auf "Rest and Repair".
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Physische Tiefenentspannung: Verspannungen, die sich über den Tag unbemerkt aufgebaut haben, dürfen sich Schicht für Schicht lösen.
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Mentale Klarheit & Frische: Das Gehirn sortiert die Eindrücke des Tages – 30 Minuten Yoga Nidra können sich so erholsam anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf.
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Sanfter Ausklang: Der perfekte, harmonische Übergang vom ereignisreichen Event-Modus in einen entspannten Samstag Abend.
Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Für absolut jeden! Es sind keinerlei Vorkenntisse oder
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Yoga Nidra - Deine Tiefenentspannung in der Kleinen Lokhalle (BMW Welt)
Gönne dir zum Abschluss des Event-Tags eine geführte Meditation im Liegen, die sich anfühlt wie ein erfrischender Power-Nap für dein Nervensystem. Yoga Nidra, oft auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, ist eine jahrtausendealte Tiefenentspannungspraxis. Das Besondere daran: Du musst absolut nichts tun. Du liegst einfach bequem da und folgst der Stimme. Dabei wirst du in einen zutiefst regenerativen Zustand zwischen Wachen und Schlafen geführt, in dem sich Körper und Geist so tief erholen können wie sonst kaum.
Was dich erwartet:
-
Tiefe Nervensystem-Regeneration: Stresshormone bauen sich ab, das vegetative Nervensystem schaltet auf "Rest and Repair".
-
Physische Tiefenentspannung: Verspannungen, die sich über den Tag unbemerkt aufgebaut haben, dürfen sich Schicht für Schicht lösen.
-
Mentale Klarheit & Frische: Das Gehirn sortiert die Eindrücke des Tages – 30 Minuten Yoga Nidra können sich so erholsam anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf.
-
Sanfter Ausklang: Der perfekte, harmonische Übergang vom ereignisreichen Event-Modus in einen entspannten Samstag Abend.
Für wen ist Yoga Nidra geeignet?
Für absolut jeden! Es sind keinerlei Vorkenntisse oder sportliche Flexibilität nötig. Da die gesamte Praxis im Liegen stattfindet, ist sie die wohl zugänglichste Yoga-Praxis überhaupt.
Die Session findet in der Kleinen Lokhalle in der Motorworld München statt. Dieser Ort bietet mit seiner harmonischen Mischung aus industriellem Charme und moderner Klarheit ein ganz besonderes Ambiente für unsere Yoga-Praxis.
Sichere dir deinen Platz mit nur wenigen Klicks. Und wenn es soweit ist, dann einfach in bequeme Kleidung schlüpfen und ab auf die Matte!
Wohlfühl-Tipp: Da der Körper in der tiefen Entspannung schnell abkühlt, bringe dir gerne einen gemütlichen Pullover, warme Socken oder eine leichte Jacke mit.
Hinweis: Bitte bring nach Möglichkeit deine eigene Yogamatte mit. Vor Ort ist nur eine begrenzte Anzahl an Leihmatten vorhanden.
Ich freue mich schon sehr darauf, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!
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