Workshop - Funktionale Atmung

Funktionale Atmung – bewusst atmen, besser leben.

Der Workshop zeigt, wie eine natürliche und bewusste Atmung zu mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden im Alltag beitragen kann. Vermittelt werden einfache Atemübungen sowie das Zusammenspiel von Atmung, Körperhaltung und Bewegung.

Der Workshop besteht aus einem Theorieteil in dem die Anatomie und Biochemie der Atmung erklärt wird und einem grösseren Praxisteil mit verschiedenen Atemübungen zum ausprobieren wie sich sich unterschiedliche Praktiken auf Körper, Geist oder Emotionen auswirken können. 

Der Workshop ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitbringen: bequeme Kleidung und Offenheit für neue Erfahrungen.