Stressbewältigung Workshop

Stressreduktion durch einen achtsamen Umgang mit dir

Im Mittelpunkt des Workshops steht deine Selbstwirksamkeit im Umgang mit Stress. Erkenne deine Denkmuster und Verhaltensweisen. Erforsche deine Bedürfnisse und entwickle ein Bewusstsein für deine Grenzen.

In gestalttherapeutischer Haltung arbeiten wir gemeinsam in kleiner Gruppe u.a. mit Austausch, Achtsamkeitsübungen, Ausdruck, Meditation und Bewegung in der Natur.