Es erwarten Dich wohltuende Übungen zur Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit Deines Rückens. Die neue Kraft im Rumpf hilft Dir, nachhaltig Deine Körperhaltung zu verbessern.
Ziele und gesundheitliche Effekte:
- Verringerung und Vorbeugung von Rückenschmerzen
- · Vorbeugung gegen rückenspezifische Erkrankungen wie z.B. Bandscheibenvorfälle und Osteoporose
- · Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- · Förderung der Körperwahrnehmung und Verbesserung des Körpergefühls
- · Mobilitätsverbesserung und schnellere Bewegungsfähigkeit sowie Belastbarkeit von Sehnen, Bändern und Knochen
- Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche Aktivität
Kurstermin:
23.04.2024 - 28.05.2024
Dienstags von 09:15 - 10:15 Uhr
Dauer 6 Wochen
Einführungspreis:
90 € pro Person
Teilnehmende Personen:
mind. 5, max. 9
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
